Wer Avocados isst, ernährt sich insgesamt
gesünder und verringert dadurch sein Risiko für Bluthochdruck,
Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Da das Fruchtfleisch
fettreich und nahrhaft ist, sättigt es lange und zügelt den Hunger,
berichtet die "Apotheken Umschau". In einer US-Studie mit mehr als 17
000 Erwachsenen lag der Verzehr an Gemüse und Obst bei jenen
Teilnehmern generell höher, die regelmäßig Avocados aßen, als bei
jenen, die diese Frucht nicht schätzten. Obendrein verbrauchten
Avocado-Genießer weniger Zucker pro Tag.
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