Die Hälfte der vom Forsa-Institut Befragten strebt nach mehr Bewegung, 47% möchten sich gesünder ernähren, jeder Dritte will abnehmen.
Damit sich die guten Vorsätze nicht nach kurzer Zeit in Luft auflösen, gilt es strategisch vorzugehen und sich die richtige Unterstützung zu suchen. Das Ernährungsprogramm LowFett 30, das von den Mönchengladbacherinnen Gabi Schierz und Gabi Vallenthin entwickelt wurde, ist keine strenge, einseitige Diät sondern eine alltagstaugliche Ernährungsumstellung die sogar der ganzen Familie gut tut. Der Online-Ernährungskurs von LowFett 30 ist zertifiziert und wird von fast allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. So ist Abnehmen sogar zum Nulltarif möglich. Mit 89EUR ist der 12-wöchige Online-Ernährungskurs deutlich günstiger als vergleichbare Abnehmangebote vor Ort. Ein weiterer Vorteil: die wöchentlichen Kurseinheiten kann man immer dann bearbeiten, wenn man Zeit hat. Ein Internetzugang ist heutzutage überall verfügbar. Mit einem Tablet-PC oder Laptop lassen sich so auch freie Zeiten auf dem Spielplatz oder Abende im Hotel auf Dienstreisen sinnvoll füllen.
Mit dem Online-Kurs lässt sich nicht nur die Ernährung verbessern, auch die Themen Bewegung und Entspannung spielen im Kurs und im dazugehörigen "Schweinehundprogramm" eine große Rolle.
Die Hochschule Niederrhein hat den Kurs bereits mehrfach evaluiert und nicht nur seine Wirksamkeit sondern auch seine Nachhaltigkeit sind wissenschaftlich bewiesen. Professor Menzel und sein Team stellten sogar fest das die Ernährungsumstellung eine Welle von Veränderungen der Psyche auslöst, denn Motivation, besseres Essen, mehr Sport und Bewegung sorgen dafür, dass das Glücklich sein wieder in den Vordergrund rückt. Die Seele und der Geist geraten durch das Ernährungskonzept in eine Balance und der Teilnehmer empfindet wieder ein Gefühl von Glück und Zufriedenheit.
Wie funktioniert der Online-Kurs?
Eine Ernährungsanalyse zu Beginn des Kurses hilft dabei, die individuellen Schwachstellen zu entlarven. Beim Start im Programm fällt die Struktur der Kursseite positiv ins Auge: Intuitive Benutzerführung, klare Überschriften und ein gut lesbares Schriftbild helfen auch weniger geübten Internetnutzern, sich schnell zurechtzufinden. Rezepte, Wochenpläne, alles ist da - und zur ausgefeilten Technik kommt das persönliche Online-Coaching durch zertifizierte Ernährungsberater noch hinzu.
Weitere Infos gibt es bei: www.lowfett.de; die Anmeldung im allgemeinen Portal ist übrigens kostenlos und wird mit einer ganz persönlichen Rezeptsammlung des LowFett 30-Teams zusätzlich belohnt.
