Milch gilt zu Recht als ein gesundes
Nahrungsmittel und wird besonders als Kalziumquelle für die
Knochengesundheit empfohlen. Wer aber sein Gewicht kontrollieren
will, ab- oder nicht zunehmen möchte, muss das Getränk als
Kalorienquelle berücksichtigen: Pro 150-Milliliter-Glas, so das
Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber", stecken in der Milch so viele
Kalorien wie in einer Scheibe Graubrot. Nur um zwischendurch den
Durst zu löschen, sind Wasser, Kräuter- oder Früchtetees die richtige
Wahl.
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Das Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber" 2/2014 liegt in den
meisten Apotheken aus und wird ohne Zuzahlung zur Gesundheitsberatung
an Kunden abgegeben.
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Ruth Pirhalla
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