Wieder ein paar Schritte mehr gemacht als
gestern - der kleine Schrittzähler am Hosenbund beweist es. "Mit ihm
bekommt man ein Gefühl dafür, wie viel man sich tatsächlich bewegt",
sagt die Sportwissenschaftlerin Carolin Heilmann aus München in der
"Apotheken Umschau", "und man kann sich neue Ziele setzen, zum
Beispiel pro Tag 50 Schritte mehr." In der Praxis funktioniert dies,
wie Studien gezeigt haben, erstaunlich gut. So machten bei einer
Untersuchung die Testpersonen mit Schrittzähler täglich 2500 Schritte
mehr als Teilnehmer ohne das Gerät. Sie senkten dadurch ihren
Body-Mass-Index und auch ihren Blutdruck. Schrittzähler gelten als
Anreiz, um die Bequemlichkeit zu überwinden. Einsteigermodelle gibt
es bereits ab 30 Euro.
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