Berlin, 06.05.2014. Am kommenden Samstag, den 10. Mai, veranstaltet das vormat Figur nach Maß Studio sein erstes Nordic-Walking Event im Grunewald. Dass diese Sportart längst nicht mehr nur ein Trend ist, beweisen die vielen Anhänger, die die es mittlerweile gibt und deren Anzahl stetig zunimmt. "Wir möchten an diesem Tag, sportliche Fitness und geselliges Miteinander verbinden", erläutert Julia Bohm, Geschäftsführerin und Inhaberin des Studios die Idee zum Workout im Grünen. "Die tolle Atmosphäre eines Waldlaufs und die kompetente Anleitung unserer zertifizierten Trainer, werden diesen Tag sicher zu einem tollen Wochenendevent machen."
"Unsere Strecke ist sowohl für Anfänger als auch trainierte Walker geeignet", fügt Bohm hinzu "außerdem achten wir natürlich darauf, dass wir keinen Teilnehmer überfordern, sondern herausfordern - Hinweise und Tipps zur Technik inklusive." Vor allem geht es aber um den Spaß an der körperlichen Bewegung unter fachlich versierter Anleitung und das positive Gefühl, etwas Tolles geleistet zu haben. Darum lädt das vormat alle Interessierten ein, an diesen Tag etwas Gutes für die körperliche Fitness und das seelische Wohlbefinden zu tun.
Das Nordic Walking wurde ursprünglich als Sommer-Trainingsmethode für Spitzenathleten aus Langlauf, Biathlon und Nordische Kombination entwickelt. Heute betreiben Millionen Menschen weltweit diesen unkomplizierten und gesundheitsfördernden Sport über das ganze Jahr. Die Besonderheit ist der Einsatz der Stöcke. Dadurch wird zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht. So kann man gezielt Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainieren.
Bei einer Studie des Cooper Instituts in Dallas, USA wurde die Effizienz des Nordic Walking mit normalem Fitness-Gehen verglichen. Diese Untersuchung ergab, dass beim Nordic Walking bis zu 46 % mehr Kalorien verbrannt und mehr Sauerstoff verbraucht werden als bei normalem Gehen bei gleicher Geschwindigkeit. "Nordic Walking beansprucht ca. 90 % der gesamten Muskulatur wie Bauch, Schultern, Arme und Beine und selbst bei niedrigem Walking-Tempo wird die aerobe Fitness gesteigert", erklärt Andrea Okoe, die als eine der ausgebildeten Nordic Walking Trainerinnen durch das Event führen wird.
Anmeldungen unter: 88776685 bis zum 08.05.,da die Teilnehmerzahl auf 15 beschränkt ist.
Wann: 10.05.2014 von 14:00 - 17:00 Uhr
Wo: Am Teufelsberg (Start & Ziel: Am Eichkamp (S-Bhf + Parkplatz))
Gebühr: 20 EUR
