Immer mehr Menschen sind von psychischen Störungen
oder Belastungen betroffen. Aber auch immer mehr von ihnen erhalten
nachhaltige Hilfe durch Psychotherapie.
Eine erfolgreiche Psychotherapie macht den Alltag von Betroffenen
lebenswerter und leichter. Selbstwertgefühl und Lebensfreude steigen
deutlich an. Auch das Familienleben und die Arbeit fielen ihnen
leichter, der Stress wurde abgebaut:
"Jetzt geht es wieder weiter" berichtet hoffnungsfroh die
43-jährige Silvana aus Oberbayern. Sie litt unter Ängsten zu
erblinden, seit sie die Diagnose "grüner Star" mitgeteilt bekommen
hatte. Die Therapie deckte auf, dass sie an schweren
Winterdepressionen litt, die wohl auch durch die Situation als voll
berufstätige Alleinerziehende ausgelöst worden waren. Darüber hinaus
klärte sie in der Therapie ihr schwieriges Elternverhältnis. Die
Therapeutin half in der konkreten Lebenssituation und stärkte darüber
hinaus das Selbstvertrauen von Silvana, die seit Therapieabschluss
wieder ihr Leben anpacken und umgestalten kann.
Die Therapie selbst besteht vor allem aus "Zuhören und Reden"
sowie "Hausaufgaben" zwischen den einzelnen Treffen mit dem
Therapeuten, wie eine Umfrage unter 4.000 Befragten von Stiftung
Warentest aus dem Jahr 2011 belegt. Rund ein Drittel nahm zusätzlich
zur Gesprächstherapie auch Medikamente. Ein weiteres Drittel fand
Hilfe durch in der Therapie vermittelte Entspannungstechniken sowie
Verhaltenstrainings.
Dass eine Therapie ein Weg mit Höhen und Tiefen ist, gab rund die
Hälfte der Befragten an, rund 80 Prozent gingen ihn bis zum Ende,
nur 20 Prozent brachen die Therapie ab. Entscheidend seien die aktive
Mitarbeit und Offenheit des Betroffenen sowie ein gutes Verhältnis
zum Therapeuten, so die einhellige Meinung von mehreren Studien. Ein
gutes "Bauchgefühl" bei der Auswahl des Therapeuten sei ein
zuverlässiger Anzeiger für eine gelingende Therapie.
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