Expertentipps zum Laufschuhkauf und ein einstündiges Lauftraining mit Skiweltmeisterin Martina Ertl-Renz und Ex-Bundesliga-Triathlet Sven Renz - das erwartet Laufbegeisterte aus München am Dienstag, 3. Juni. Dann lädt die BKK Mobil Oil wieder zum kostenlosen Lauftreff in den Englischen Garten. Los geht es um 19 Uhr vor dem HVB Sportclub, Am Eisbach 5. Trainiert wird in vier Gruppen, so dass niemand über- oder unterfordert wird. Eine Anmeldung ist nicht nötig. Duschen und Umkleiden sind vorhanden. Weitere Informationen im Laufportal: www.bkk-mobil-oil-lauftreff.de.
Fit in den Sommer: jeden Dienstag und Donnerstag
Der BKK Mobil Oil Lauftreff findet Dienstags und Donnerstags ab 19 Uhr statt (bis 30.
September). Immer eine Stunde, bei jedem Wetter, außer an Feiertagen. Für Freizeit- bis
ambitionierte Läufer. Gecoacht werden die Läufer von erfahrenen Sportwissenschaftlern
und Trainern. Immer Dienstags (bis August) findet ergänzend zum Laufen ein 30-minütiges
Athletiktraining statt.
Laufschuhe müssen viele hundert Tonnen abfedern
"Bei einem Zehn-Kilometer-Lauf setzen die Füße etwa 6.500 Mal mit dem zwei- bis dreifachen Körpergewicht auf. Insgesamt sind das 500 bis 750 Tonnen, die abgefedert werden müssen. Eine schlechte Schuhwahl kann fatale Folgen für Gelenke und Achillessehnen haben", sagt Sven Renz, Inhaber des Sportfachgeschäfts Ertl/Renz
(www.ertlrenz.de). "Der Laufschuh muss perfekt passen. Er muss den Fuß in der Bewegung führen, wenn nötig stützen und den Aufprall dämpfen. Er muss optimal auf den Fuß zugeschnitten sein, um Knorpelschäden oder Achillessehnen-Beschwerden zu vermeiden."
Beim Lauftreff der BKK Mobil Oil wird Renz bei ausgewählten Teilnehmern zeigen, ob diese die für sie richtigen Laufschuhe tragen. Er wird erklären, worauf man beim Kauf achten sollte und Fragen beantworten. Nach etwa 15 Minuten Lauftheorie beginnt das Lauftraining, gemeinsam mit beiden Sportprofis.
Über 3 D-Scan und Video-Laufanalyse zum individuell perfekten Modell
Mit Hilfe seines weltweit einzigartigen 3 D-Scansystems und Video-Laufanalysen auf
natürlichem Boden kann Renz den optimalen Laufschuh für jeden Fuß ermitteln. Eine
orthopädische Einlage macht den Laufschuh perfekt. Sie wird direkt im Laden angepasst. Als eingetragener Orthopädie-Handwerksbetrieb kann Ertl/Renz die Kosten für die Einlagen per
Rezept mit den Krankenkassen abrechnen.
Training mit Spitzensportlern und TV-Stars
Olympiasieger, Weltmeister, Moderatoren und Schauspieler - rund 60 Spitzensportler und TV-Stars haben in den vergangenen neun Jahren bereits mittrainiert, Teilnehmer motiviert und Trainingstipps gegeben. Der nächste Lauftreff mit prominenter Unterstützung findet am 17. Juni mit Rodel-Olympiasieger Felix Loch statt. Weitere Informationen auch bei Facebook: www.facebook.com/trainingszone.
Prävention: "aktiv mit gutem Beispiel voran gehen"
Schon seit über neun Jahren läuft das Präventionsprojekt "Lauf Dich fit". "Über Vorsorge sprechen ist wichtig - wir jedoch wollten aktiv mit gutem Beispiel voran gehen. Unser Lauftreff ist kostenlos und für Jedermann zugänglich. Das Wichtigste aber: Unsere erfahrenen Sportwissenschaftler und Trainer kümmern sich um jeden einzelnen Teilnehmer und geben individuelle Tipps. Unsere Experten und prominenten Gäste informieren und motivieren und sorgen so für noch mehr Lust am Laufen. Wir bieten die optimalen Voraussetzungen für ein effektives Herz-Kreislauf-Training und eine gute Gesundheit", erklärt David Göllner, Initiator des Lauftreffs.
Bildunterschrift:
Bald beim Lauftreff der BKK Mobil Oil in München: Skiweltmeisterin Martina Ertl-Renz und Ex-Bundesliga-Triathlet Sven Renz
