Lauf- und Wintersportbegeisterte haben am Dienstag, 17. Juni, die einmalige Gelegenheit, mit dem dreifachen Rodel-Olympiasieger Felix Loch durch den Englischen Garten zu laufen. Mit seiner Teilnahme sorgt der 24-jährige Berchtesgadener für das nächste Highlight der zehnten Sommersaison des BKK Mobil Oil Lauftreffs. Treffpunkt für das einstündige Lauftraining ist um 19 Uhr vor dem HVB Club, Am Eisbach 5. Eine Anmeldung ist nicht nötig. Duschen und Umkleiden sind vorhanden.
Lochs Winter-Erfolge werden im Sommer gemacht
"Wer meint, dass wir Rodler uns nur im Winter fit halten, liegt falsch. Seit Mai bin ich schon wieder im Training für die kommende Saison. Kraft, Schnellkraft und Ausdauer stehen auf dem Programm. Da wird natürlich auch gelaufen, denn die Konkurrenz schläft nicht", so Loch, der sich seit den Olympischen Spielen von Sotschi dreifacher Olympiasieger nennen darf. "Ein guter Wintersportler wird im Sommer gemacht, deswegen laufe ich oft bei uns zu Hause am Königssee. Und das Beste am Laufen ist, dass ich so auch noch Zeit mit meinem Hund Johnnie verbringen kann."
Beim Laufen lieber kurz als lang
"Mit 1,91 Meter bin ich nicht die klassische Marathon-Gazelle. Aber als Grundlagentraining laufe ich häufig. Sprints liegen mir allerdings deutlich besser als die langen Strecken." Geschwitzt wird in der goldigsten Gruppe der Republik: Die "Trainingsgruppe Sonnenschein" besteht aus Natalie Geisenberger, die im April Stargast beim BKK Mobil Oil Lauftreff war, Tobias Wendl, Tobias Arlt und eben Felix Loch. Die Trainingsgruppe hat die Hälfte der deutschen Goldmedaillen in Sotschi geholt.
Dienstags und Donnerstags Training in vier Laufgruppen
"Fit in den Feierabend" heißt es jeden Dienstag und Donnerstag bei dem Lauftreff der BKK Mobil Oil in München. Bis Ende September wird immer ab 19 Uhr unter Leitung professioneller Trainer gelaufen - eine Stunde lang, bei jedem Wetter, außer an Feiertagen. Um niemanden zu über- oder unterfordern, stehen vier Laufgruppen zur Wahl. Unter Leitung erfahrener Sportwissenschaftler und Trainer laufen Freizeit- bis ambitionierte Läufer. Neueinsteiger sind immer willkommen.
Lauf-ABC und mehr beim Athletiktraining lernen
Von Mai bis August findet jeden Dienstag ergänzend zum Laufen ein Athletiktraining für alle Leistungsklassen statt. Beginn ist direkt nach dem Laufen. 30 Minuten lang lernen die Teilnehmer das Lauf-ABC, kräftigen die Muskulatur und optimieren Laufstil und Koordination.
Training mit Weltklasse-Sportlern und TV-Stars
Olympiasieger, Weltmeister, Moderatoren und Schauspieler - rund 60 Spitzensportler und TV-Stars haben in den vergangenen neun Jahren bereits beim Lauftreff mittrainiert, die Teilnehmer motiviert, Trainingstipps und Autogramme gegeben. Unter anderem: Kickbox-Weltmeisterin Dr. Christine Theiss, Ironman-Gewinner Faris Al-Sultan, die Paralympics-Stars Verena Bentele und Gerd Schönfelder, die Ski-Asse Markus Wasmeier, Martina Ertl-Renz und viele mehr. In den nächsten Monaten werden weitere bekannte Gesichter mitlaufen.
Lauftheorie: Lernen von den Experten
Bei Service-Lauftreffs bringen Laufprofis die Teilnehmer in den 15 Minuten vor dem Start in Sachen Lauftheorie auf den neuesten Stand. Am Dienstag, 1. Juli, geht es mit Bianca Meyer von der Laufschule Running Company (www.runningcompany.de) um das Thema "Lauftechnik" - unter anderem um Fragen wie zum Beispiel: Wie laufe ich schneller bei gleichem Kraftaufwand?
Tipps und Rabattgutscheine
Termine, Trainingstipps, Bildergalerien, eine Laufpartnerbörse und vieles mehr bietet das Laufportal unter www.bkk-mobil-oil-lauftreff.de. Zum Download stehen dort auch Rabattgutscheine bereit. Weitere Infos auch bei Facebook: www.facebook.com/trainingszone
Prävention: "aktiv mit gutem Beispiel voran gehen"
"Wir wollten nicht nur über eine gesunde Lebensweise sprechen, sondern aktiv mit gutem Beispiel vorangehen", erklärt David Göllner von der BKK Mobil Oil - der Initiator des Lauftreffs. "In der Gruppe und unter professioneller Anleitung macht das Lauftraining natürlich viel Spaß." An Spitzentagen kommen mehr als 100 Münchner zum Lauftreff. Göllner: "Das Wichtigste: Unsere erfahrenen Trainer kümmern sich um jeden einzelnen Teilnehmer und geben individuelle Tipps. Regelmäßig nehmen Experten aus Medizin, Ausrüstung und Training am Lauftreff teil, genauso wie Olympiasieger und Weltmeister. Wir informieren und motivieren und sorgen so für noch mehr Lust am Laufen. Mit dem Lauftreff bieten wir die optimalen Voraussetzungen für ein effektives Herz-Kreislauf-Training und eine gute Gesundheit."
Bildunterschrift:
Joggen mit dem Rodel-Olympiasieger Felix Loch - bei dem Lauftreff der BKK Mobil Oil in München laufen regelmäßig Spitzensportler und TV-Stars mit.
