Schmerzen im Rücken gehören für viele Menschen
leider zum Alltag. Fast jeden erwischt es mindestens einmal im Laufe
seines Lebens. Nicht selten entsteht daraus eine langwierig
belastende Lebenssituation. Die gute Nachricht: Experten entwickelten
in jüngster Vergangenheit die Neue Rückenschule - ein Programm, das
gesund ist, Spaß macht und dessen Wirksamkeit jetzt durch eine
aktuelle wissenschaftliche Studie abgesichert werden konnte.
Die Neue Rückenschule erinnert kaum noch an die oft formalisierten
und unflexiblen Rückenschulen der Vergangenheit. Bewegungs- und
erlebnisorientierte Lernprozesse sollen die Teilnehmer begeistern und
motivieren, ein gesundheitsorientiertes und rückenfreundliches
Verhalten aufzubauen und beizubehalten. Sie erleben ihren Rücken neu,
erfahren die Wirksamkeit verbesserter biopsychosozialer Ressourcen
und erleben den Nutzen für sich und ihre Rückengesundheit. Der Mensch
wird ganzheitlich, als Einheit von Körper, Seele und Geist
betrachtet.
Die zentrale Fragestellung lautet nicht mehr: "Was macht den
Rücken krank?" sondern "Was hält den Rücken gesund?". "Negative"
Botschaften wie: "Krummes Heben führt zum Bandscheibenvorfall",
"falsches Sitzen ist schädlich für die Bandscheiben" oder: Die
"Wirbelsäule ist anfällig und sollte geschont werden" fördern
negative Gedanken und Gefühle und führen damit zu
Vermeidungsverhalten und Hilflosigkeit. Diese Botschaften werden
durch eine positive, realistische Betrachtungsweise ersetzt, z. B.:
"Die meisten Rückenschmerzen sind harmlos!" (keine Angst vor
Rückenschmerzen). "Bewegung ist gut: oft, variantenreich und
vielfältig" (keine Angst vor falschen Bewegungen). "Die einzig
richtige Haltung gibt es nicht!" (keine Angst vor falschem Sitzen und
falschen Haltungen) oder "Rückenschmerzen lassen sich beeinflussen!"
(keine Angst vor Hilflosigkeit). Auch die rückengerechte
Alltagsgestaltung spielt jetzt eine wichtige Rolle - hier bietet das
bekannte AGR-Gütesiegel (www.agr-ev.de), an dem das Forum Gesunder
Rücken maßgeblich mitarbeitet, eine seriöse und wichtige
Orientierungshilfe.
Die Wirksamkeit der Rückenschule war schon seit mehreren
Jahrzehnten durch Erfahrungswissen bestätigt, es fehlte jedoch eine
umfassende Studie, um diese Erfahrungen wissenschaftlich abzusichern.
Es ist der Initiative des Forum Gesunder Rücken - besser leben e.V.,
Wiesbaden, zu verdanken, dass eine solche Studie nun über einen
Zeitraum von fast 4 Jahren durchgeführt und erfolgreich abgeschlossen
werden konnte. Die Wissenschaftler der Universität Jena unter Leitung
von Prof. Dr. med. Hans-Christoph Scholle wiesen nach, dass die Neue
Rückenschule sowohl kurz- als auch langfristig positive Effekte
auslöst. Und dies bedeutet nicht nur positive Veränderungen auf der
körperlichen Ebene, sondern auch einen tief greifenden
"Lebens-Wandel" zu gesundheitsbewussterem Verhalten und zu mehr
Energie und Lebensfreude.
Gerade beim Thema Rückenschmerz macht Prävention Sinn. Dies haben
auch die Krankenkassen erkannt und fördern für ihre Versicherten die
Teilnahme an der Neuen Rückenschule.
Das Forum Gesunder Rücken ist als führender Rückenschulverband
sowohl wissenschaftlich als auch mit einem umfangreichen
Fortbildungsangebot tätig. Das Forum gibt die Fachzeitschrift "Die
Säule - Rückengesundheit aktuell" heraus, veranstaltet Symposien,
vertritt die Interessen von Rückenschullehrern und -lehrerinnen
gegenüber Krankenkassen, Politik und Wirtschaft, fördert das Ansehen
und die Akzeptanz der Rückenschule in der Öffentlichkeit und ist
Gründungsmitglied der KddR (Konföderation der deutschen
Rückenschulen).
An der Durchführung der vom Forum Gesunder Rücken initiierten
Evaluationsstudie zur Neuen Rückenschule waren die Klinik für
Unfall-, Hand- und Wiederherstellungschirurgie, FB Motorik,
Pathophysiologie und Biomechanik sowie das Institut für Psychosoziale
Medizin und Psychotherapie des Universitätsklinikums der
Friedrich-Schiller-Universität Jena beteiligt. Beratend begleitet
wurde die Studie von der Bundesvereinigung Prävention und
Gesundheitsförderung e.V. (BVPG), Bonn.
Pressekontakt:
Forum Gesunder Rücken - besser leben e.V.
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