Wenn im Hochsommer auch nachts die Temperatur
nicht sinken will, soll es im Bett ausnahmsweise mal kühl sein. Daran
sollte man schon morgens denken, die Sonne bei herabgelassenen
Jalousien aussperren und erst vor dem Schlafen einmal das Haus
komplett durchlüften, rät das Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber".
Bettwäsche und Schlafanzug aus Baumwolle, Seide oder Leinen sind dann
am angenehmsten. Und kommt es ganz schlimm, kann eine wassergefüllte
Wärmflasche aus dem Kühlschrank helfen. Oder man senkt die
Körpertemperatur vorsorglich durch eine lauwarme, nicht zu kalte
Dusche. Nicht abtrocknen, sondern die Restfeuchte auf dem Körper
verdunsten lassen. Eine kühlende Lotion mit Minzeextrakten ist dann
das Tüpfelchen auf dem i - besonders, wenn sie vorher 15 Minuten im
Kühlschrank gelegen hat.
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Das Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber" 7/2014 liegt in den
meisten Apotheken aus und wird ohne Zuzahlung zur Gesundheitsberatung
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Ruth Pirhalla
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