Termine, Hektik und Ereignisse wie die WM sorgen für Aufregung und
Stress in unserem Alltag. Wie wichtig Auszeiten sind, erfuhr die
Vereinigung clubfreier Golfspieler (VcG) von Diplom-Psychologe Louis
Lewitan.
Alles gleichzeitig und am besten sofort: Ohne Multitasking geht es
heute nicht mehr, wie der Psychologe Louis Lewitan bestätigt: "Unser
Leben ist enorm komplex geworden. Wir sind immer erreichbar, ständig
unterwegs und kommen selten dazu, eine Sache in Ruhe zu beenden.
Indem wir die Zeit quasi außer Kraft setzen, haben wir keine
Gelegenheit mehr zum Innehalten oder zur Selbstreflexion." Um Stress
vorzubeugen oder nach aufregenden Ereignissen wie der WM wieder zu
entspannen, sind regelmäßige Auszeiten wichtig. Dr. Rita Trettin,
Ärztin, Psychologin und Stress-Managerin, rät: "Zur aktiven
Stressbewältigung eignen sich Sport oder Entspannungsrituale
hervorragend." Diese beiden Aspekte verbindet der Golfsport
miteinander. Bei einer Runde Golf kommen körperliche Fitness,
psychische Entspannung, der Kontakt mit guten Freunden und der
Aufenthalt in der Natur zusammen.
Schwungvoll gegen den Stress
Auch Profi-Kicker wie unsere WM-Helden Bastian Schweinsteiger,
Philipp Lahm und Thomas Müller erholen sich sehr gut auf dem
Golfplatz und finden hier den Ausgleich zu ihrem Sportler-Alltag.
Golf - so ergab eine aktuelle Imagestudie des Deutschen Golf Verbands
(DGV)* - bedeutet für Golfer in erster Linie "Entspannung", denn: 93
Prozent der Befragten geben an, sie würden Golf spielen, "weil sie
sich in der freien Natur erholen und entspannen können". Tatsächlich
ist ein wichtiger Grund, warum Golfen so effektiv gegen Stress hilft,
das damit verbundene und von den Befragten geschätzte Naturerlebnis.
"Einige Golfer stehen bereits um fünf Uhr morgens auf dem Platz, um
die ruhige, harmonische Atmosphäre zu genießen", so Louis Lewitan.
"Umgeben von gepflegtem Grün und sanften Hügeln, fällt es den
Menschen leicht, endlich wieder einmal ganz bei sich zu sein." Die
Bewegung sorgt für den Abbau von Stresshormonen: "Der Golfspieler
verbraucht auf einer Runde 1200 Kalorien. Eine Runde Golf ist mehrere
Kilometer lang, sie senkt den Cholesterinspiegel um 15 Prozent und
das Körpergewicht um etwa ein Kilo", so Dr. Trettin.
"Zudem kann man einiges beim Golfen lernen, das nicht nur auf der
Runde hilfreich ist, sondern auch ein stressfreies Berufsleben
ermöglichen kann", stellt Louis Lewitan in Aussicht. "Hier wie da
kommt es auf die innere Haltung an. Will ich gut sein, darf ich mich
nicht verkrampfen, die Energie muss fließen können. Ich muss jeden
Schlag als Neuanfang sehen können und darf mir nicht mit
übertriebenen Ansprüchen selbst im Weg stehen." Und nicht zuletzt
macht Golf auch einfach Freude. Der Spaß am Golf ist, abgesehen von
dem Naturerlebnis und der Gesundheitsförderung, für Golfer ein
zentraler Grund für die Ausübung der Sportart, ergab die
DGV-Imagestudie.
Der Golfplatz als stressfreie Zone
Voraussetzung für die Entspannung auf dem Golfplatz ist die
Spielfreude. "Wer auch auf dem Platz nur verbissen seine Leistung
steigern will, stresst sich erneut. Golfspielen ist mehr als eine
Frage der Technik, es findet vor allem im Kopf statt", so Lewitan.
"Wer sich selbst zu sehr unter Druck setzt, sollte einfach ohne Score
spielen. Schnellere Flights lässt man einfach durchspielen", rät
VcG-Geschäftsführer Marco Paeke. Handys und Smartphones sollten zu
Hause bleiben. "Die Auszeit ist nur dann eine Auszeit, wenn man sie
für sich nutzt und nicht für andere erreichbar ist", so Paeke. Mit
Schwung entschleunigen lässt es sich ist bei Deutschlands größtem
Golfverein, der Vereinigung clubfreier Golfspieler. Die rund 23.000
VcG-Mitglieder spielen weltweit Golf - zu niedrigen Fixkosten und mit
flexibler Platzwahl. Allein in Deutschland stehen ihnen mehr als 730
Golfanlagen mit über 1.000 Plätzen zur Verfügung. Ideal, um sich bei
einer Runde Golf für vom Alltag zu erholen. Mehr Infos unter
www.vcg.de.
*Repucom "Imagestudie Golf" im Auftrag von DGV und VcG, 3.
Deutsches Golfforum, 25. Okt. 2013
Weitere Informationen zur VcG unter: www.vcg.de. Folgen Sie uns
auch auf Facebook: www.facebook.com/vcg.de
Video-Clips zum richtigen Golfeinstieg mit Tipps und Tricks finden
unter: https://www.youtube.com/user/vcgDE
Befragte Experten:
Louis Lewitan: Der Diplom-Psychologe zählt zu den renommierten
Stress-Experten der Republik und ist als Coach und Management-Berater
tätig. Seine Publikation "Die Kunst, gelassen zu bleiben" gibt Tipps
zum richtigen Umgang mit Stress. Kontakt: Tel. 089 242 318 88, Mail:
kontakt@lewitan.com, www.lewitan.com
Dr. Rita R. Trettin: Ärztin und Psychologin mit eigener
Nervenarztpraxis in Hamburg, hilft als Stress-Managerin Menschen,
Körper und Seele wieder in den Einklang zu bringen. Gründete ein
"Zentrum für Prävention und Stressmedizin". Bietet mentales
Golf-Coaching an, um stressbedingte Blockaden zu lockern. Kontakt:
Tel.: 0176-61298288, Mail: dr.rita.trettin@neurologiewinterhude.de;
www.neurologiewinterhude.de
Die Vereinigung clubfreier Golfspieler im DGV e.V. (VcG): Die VcG
ist mit rund 23.000 aktiven Mitgliedern (Stand: 12/2013) der größte
Golfverein Deutschlands. Als einzige vom Deutschen Golf Verband (DGV)
anerkannte Interessenvertretung clubfreier Golfspieler bietet der
Verein ein kostengünstiges und flexibles Mitgliedschaftsmodell
innerhalb der Verbandsstrukturen: Für einen Jahresbeitrag von 195,-
Euro können VcG-Mitglieder weltweit gegen Greenfee Golf spielen -
allein in Deutschland stehen ihnen mehr als 730 Golfanlagen offen.
Ziel des 1993 vom DGV gegründeten Vereins ist es, mehr Menschen für
den Golfsport zu begeistern und seine Popularisierung zu fördern. Zu
diesem Zweck stellt die VcG die jährlich aus ihren Mitgliedsbeiträgen
erwirtschafteten Überschüsse dem DGV für die Finanzierung von
Förderprojekten zur Verfügung. Bis heute hat der Verein rund 20,4
Millionen Euro (Stand: 1/2014) bereitgestellt - und gehört damit zu
den bedeutendsten Förderern des Golfsports in Deutschland.
Ihr Pressekontakt bei der VcG:
Marketing | Kommunikation
Johannes Podszun
Fon 0611 34104-12 | E-Mail: jp@vcg.de
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Fon 0611 34104-36 | E-Mail: iu@vcg.de
