Nach einem anstrengenden Tag wünscht man sich, einfach richtig gut und erholsam schlafen zu können. Das kommt nicht von ungefähr.
Ein guter Tiefschlaf hat große Auswirkungen:
Er stärkt unsere Abwehrkräfte und verbessert das Gedächtnis. In den Tiefschlafphasen schüttet der Körper Wachstumshormone aus, die das körpereigene Abwehrsystem und sogar die Reperatur von Körperzellen anregen.
Die entscheidende Nachricht: Mit Hypnose kann der erholsame Tiefschlaf verlängert werden. Und das ganz ohne Chemie.
Denn mit Hypnosearbeit (http://hypnosearbeit.de) können Prozesse beeinflusst werden, die der willentlichen Anstrengung entzogen sind. Mit Hilfe des Elektroenzephalogramms (EEG) sind diese Wirkungen an den Hirnströmen ablesbar.
Den Schlafforschern Maren Cordi und Björn Rasch ist es gelungen, diese Effekte nachzuweisen. Ihre Forschungen belegten, dass mit Hypnose die Schlafqualität um 80 Prozent gesteigert werden kann. Als Folge ging die Wachliegezeit um rund ein Drittel zurück.
Das hat nicht nur Bedeutung für Menschen mit Schlafproblemen. Es hat ebenso Auswirkungen auf die körperliche und psychische Regenerationsfähigkeit jedes Einzelnen.
Ebenso dient es der Prävention von stressbedingten Beschwerden und ist wichtiger Bestandteil einer burnout-Prophylaxe.
Die Arbeit mit Hypnose steht für eine sanfte, aber stringente Steuerung jener wichtigen körperlichen oder psychischen Prozesse, die für unsere Gesundheit maßgeblich sind. Hypnose ist einfach zu erlernen und ihre Anwendung ist auch in Eigenregie möglich. auf hypnosearbeit (http://hypnosearbeit.de) finden Sie mehr Informationen darüber.
