Da jeder Mensch einen anderen Körperbau hat, ist es unbedingt erforderlich, einen persönlichen Trainingsplan zu erstellen. Er garantiert eine stetige und gesunde Gewichtsreduzierung und einen bleibenden Schlank - Effekt. Personal Coaches haben schon vor Jahren die Wirksamkeit eines persönlichen Konzepts zu Gewichtsabnahme entdeckt und stimmen die jeweiligen Übungen und Ernährungspläne auf jede einzelne Person und deren Bedürfnisse ab. Dabei ist es wichtig zu wissen, wie viel Gewicht abgebaut werden soll, die persönlichen Lebensumstände und Gewohnheiten zu kennen sowie die gesundheitliche Verfassung der Person, die dauerhaft schlank werden möchte. Mit einem Trainingsplan werden bestimmte Körperregionen gezielt trainiert, um die Problemzonen verschwinden zu lassen. Auch die Ernährung wird den Bedürfnissen jedes Einzelnen angepasst. Fettarme und gesunde Ernährung unterstützt die Effektivität der körperlichen Betätigung. Um auch nach der Diät schlank zu bleiben, ist es nicht notwendig, Zeit im Fitness - Studio zu verbringen. Die erlernten Übungen können in den eigenen vier Wänden hervorragend mit der Hausarbeit verbunden werden. Auch dabei ist ein Trainingsplan sehr hilfreich, um den erzielten Erfolg beizubehalten. Dieser Plan beinhaltet Ausgangswerte und Ziele, eine Zeitspanne in der ein bestimmtes Gewicht erreicht werden soll, sowie Mittel und Wege, wie dies erreicht werden kann, ohne auf Tabletten oder Ähnliches zurückgreifen zu müssen.
Ein Trainingsplan ist für jeden von Nutzen, der sein Gewicht reduzieren beziehungsweise halten möchte. Um schlank zu werden oder zu bleiben, bedarf es nur einiger Tricks, die jeder nach seinen Bedürfnissen in seinen Alltag einbauen kann. Ein Leben nach bestimmten Regeln verspricht eine dauerhaft schlanke Figur und einen gesunden Lebensstil.
