Porridge, das warme englische Frühstück, ist in
Deutschland nicht gerade angesehen. Doch es ist besser als sein Ruf:
"Viele Schwangere vertragen ein warmes Frühstück besonders gut", sagt
Heike Schwarz, Hebamme aus Unterhaching, im Apothekenmagazin "Baby
und Familie". "Da ist ein Porridge perfekt, also Haferflocken mit
Wasser oder Milch aufgekocht." Je eine Tasse Haferflocken, Milch und
Wasser in einen Topf geben, aufkochen und etwa zehn Minuten bei
geringer Hitze quellen lassen. Frische Früchte der Saison und
eventuell etwas Honig dazu - fertig ist ein gesunder Mix aus
Ballaststoffen, Eiweiß und Vitaminen.
Dieser Beitrag ist nur mit Quellenangabe zur Veröffentlichung
frei.
Das Apothekenmagazin "Baby und Familie" 9/2014 liegt in den
meisten Apotheken aus und wird ohne Zuzahlung zur Gesundheitsberatung
an Kunden abgegeben.
Pressekontakt:
Ruth Pirhalla
Tel. 089 / 744 33 123
Fax 089 / 744 33 459
E-Mail: pirhalla@wortundbildverlag.de
www.wortundbildverlag.de
www.baby-und-familie.de
