Der Herbst steht bevor und mit ihm die Zeit des nasskalten Wetters, mit kalten Winden, grauen Tagen und stetig sinkenden Temperaturen. Viele Menschenschlägt dieser Umschwung aufs Gemüt, auf den Straßen Stuttgarts krempeln wir die Kragen hoch und eilen mit gesenktem Blick von der S-Bahn ins Büro oder andersherum. Man fühlt sich schlapp, antriebslos und irgendwie müde. Doch mit diesen einfachen Tricks können Sie dem Herbst-Blues entgegen wirken und ihrem Körper eine kleine Energiespritze verpassen:
- Farbe bekennen
- Mehr Lächeln
- Sich bewegen
- Vitamine und Mineralstoffe
- Belohnungen
Bunte Farben
Schluss mit grauen Mänteln, schwarzen Winterjacken und dazu dunklen Jeans. Trauen Sie sich diesen Herbst mal was! Farben sind immer im Trend und machen gute Laune. Selbst wenn Sie mal nicht so gut drauf sind, so strahlt bunte Kleidung doch Freundlichkeit und Offenheit aus. Natürlich sollten Sie stets nur ein bis zwei Farben auswählen, um nicht zu bunt zu wirken. Auch farbliche Akzente wie ein grüner Schal oder eine rote Mütze wird Ihnen dabei helfen, sich von Schlecht-Wetter-Tagen die Laune verderben zu lassen.
Ein strahlendes Lächeln
Lachen macht gute Laune, das ist klar. Zu einem strahlenden Lächeln gehören natürlich auch wunderbar weiße Zähne, die zugegebener Maßen nur den wenigsten in die Wiege gelegt wurden. Für alle anderen gibt es neben teurem Bleaching und unseriösen Selbsttherapien eine einfache und schnelle Lösung: Die professionelle Zahnreinigung. In nur 45 Minuten werden dabei Ihre Zähne auf Vordermann gebracht, fühlen sich danach wunderbar glatt an und strahlen einige Nuancen heller. Gerade für Raucher und starke Kaffee-Trinken kann eine solche Zahnreinigung zu einem besseren Lebensgefühl beitragen, da man danach viel lieber ein Lächeln wagt. Wo es das gibt? In professionellen Zahnarztpraxen! Die Gemeinschaftspraxis „Stilz Neuhauser Ahlers“ ist dabei nur eine von vielen Praxen die eine
professionelle Zahnreinigung in Stuttgart anbieten. Sie überzeugt jedoch durch höchste hygienische Standards, kompetente Beratung und hohen Fachwissen und ist daher in jedem Falle eine gute Anlaufstelle.
Bewegung
Wer sich schlapp und müde fühl hat meist keine Lust, sich zu bewegen. Wer sich nicht bewegt, der wird müde und schlapp. Es ist ein Teufelskreis aus dem Sie sich befreien sollten, denn ihr Körper braucht Bewegung und damit ist nicht der tägliche Weg zum Büro gemeint. Auch wenn Sie sich bei Ihrem Job viel bewegen und abends körperliche ausgelaugt sind, kann ein leichtes Training maßgeblich dazu beitragen, dass Sie abends besser schlafen und den nächsten Tag besser durchhalten. Auch in Stuttgart gibt es den Fitness-Studios wie
beispielsweise McFit, der mit günstigen Preisen und 24h-Öffnungszeiten lockt. Für Frauen, die gerne unter sich bleiben gibt es außerdem spezielle Fitnesscenter, die keine Männer rein lassen. Schauen Sie sich einfach mal genauer in Ihrer Umgebung um.
Energie zum Trinken
Kennen Sie schon das Geheimnis der Stars? Es nennt sich „Grüner Smoothie“ und ist ein Power-Shake aus Obst, Gemüse und Wasser. Seine besondere Farbe erhält er durch die Zugabe von Spinat. Für den süßlichen Geschmack sorgen Äpfel und Birnen, abgeschmeckt mit Ingwer, Zitronensaft und Minze. Der Shake enthält eine Vielzahl an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen und kann sogar mal eine komplette Mahlzeit ersetzen. Ein Shake am Morgen gibt einen enormen Schub Energie für den ganzen Tag und wirkt so manchem Tiefpunkt entgegen.
Hier gibt’s das Rezept für den grünen Wunderdrink aus Salat und Obst.
Gönnen Sie sich was
Wenn der Alltag mal wieder so richtig Einzug nimmt, ein Tag dem anderen gleicht und die Stimmung zunehmend sinkt, dann fährt auch unser Körper auf Sparflamme. Abwechslung muss her, denn nur so kommen Sie aus Ihrem Trott heraus. Damit meinen wir nicht etwa ein neues Auto, einen Umzug oder einen Bungee-Jump, denn auch kleine Dinge können ausreichen, um für neuen Antrieb zu sorgen. Wie wäre es zum Beispiel mit einer neuen Frisur, einem schickem Anzug oder einem spontane Besuch im Theater? Vielleicht brauchen Sie auch einfach mal wieder neue Schuhe oder einen knalligen Lippenstift für die Ladys Night. Wir wollen Sie nicht dazu ermutigen, sich stets etwas zu kaufen, wenn Sie mal nicht so gute Laune haben, aber wenn der Herbst kommt, können Sie sich ruhig auch mal etwas gönnen.
