Wasser als Übungselement kommt nicht nur beim Schwimmen oder bei
der Aquafitness zum Einsatz. Seit kurzem gibt es mit der Slashpipe
ein neuartiges Trainingsgerät, das die natürlichen
Bewegungseigenschaften von Wasser nutzt und so effektive Übungen für
den ganzen Körper ermöglicht. Als innovatives Produkt mit fundiertem
Trainingskonzept wurde sie kürzlich mit dem AGR-Gütesiegel
ausgezeichnet.
Eigenschaften des Wassers für hocheffektives Training nutzen
Die Slashpipe ist vereinfacht ausgedrückt eine etwa zur Hälfte mit
Wasser gefüllte Kunststoffröhre. Die Grundidee hinter dem Konzept ist
dabei so einfach wie genial: Die natürlichen Eigenschaften von Wasser
sollen genutzt werden und bekannte Bewegungen in neuer Intensität und
mit einem erhöhten Wirkungsgrad ermöglichen. Das Ziel: Das Wasser im
Inneren soll im Gleichgewicht gehalten werden. Die Herausforderung:
Wasser ist nicht berechenbar, sondern chaotisch und ständig im Fluss.
Dadurch werden fortlaufend neue Trainingsimpulse gesetzt.
Es gibt die Slashpipe in verschiedenen Längen (bis zu 2 Meter) und
unterschiedlichen Gewichtsklassen (von 2,2 bis 10 Kilo) - Schlaufen
sorgen dabei für einen optimalen Griff. Sobald die Röhre bewegt wird,
reagiert das Wasser im Inneren und animiert dadurch wiederum zu einer
blitzschnellen Gegenreaktion, um das Gerät und die Flüssigkeit wieder
unter Kontrolle zu bringen - der Trainingseffekt wird verstärkt. Das
Konzept spricht den Gleichgewichtssinn, die Koordinationsfähigkeit
und das Reaktionsvermögen an - das neuromuskuläre Zusammenspiel und
selbst die Konzentrationsfähigkeit werden gefördert. Zusätzlich
können ganz unterschiedliche Muskelgruppen gezielt trainiert werden,
je nachdem bei welcher Übungsform und zu welchem Zweck das Gerät
genutzt wird.
Der Bewegungswissenschaftler Prof. Dr. Jürgen Freiwald dazu: "Der
große Unterschied zu einem nicht dynamischen Krafttrainingsgerät
besteht darin, dass die Slashpipe eine Eigendynamik durch die
Bewegungen des Wassers innerhalb der Röhre erzeugt. Diese
Eigendynamik ist nicht steuerbar, sie hat einen
stochastisch-chaotischen Charakter. Die Übungen [...] erfordern daher
gut ausgeprägte koordinative Fähigkeiten, auch wird - je nach
Übungsausführung - die Gleichgewichtsfähigkeit und Sensomotorik
beansprucht und potentiell entwickelt."
Vielseitige Einsatzmöglichkeiten
Die wassergefüllte Röhre kann vielseitig eingesetzt werden. Ob in
der Gruppenfitness oder allein, ob jung oder alt - jeder profitiert
gleichermaßen davon, dass das Wasser immer neue Trainingsreize setzt
und durch Reaktion, Kraft und Konzentration wieder ausbalanciert
werden muss. Zudem kann sie auch im medizinisch-therapeutischen
Bereich, unter anderem bei der Therapie von Rückenbeschwerden und im
Rahmen von post-operativen Rehabilitationsmaßnahmen verwendet werden.
Hierfür wurden in Zusammenarbeit mit Ärzten und Therapeuten spezielle
Übungen zur Kräftigung der Muskulatur und für eine Stabilisierung der
Körperhaltung konzipiert.
Auch Hochleistungssportler nutzen die Slashpipe für effektiveres
Workout, denn mit dem Gerät wird selbst die autochtone Muskulatur
stimuliert, also jene tiefliegenden Muskeln, die durch konventionelle
Kräftigungsübungen oft nicht ausreichend angesprochen werden. Der
Bewegungsapparat wird so optimal trainiert.
Über die AGR
Die Aktion Gesunder Rücken e. V. (AGR) arbeitet seit ihrer
Gründung im Jahr 1995 daran, durch Informationen und Vernetzung von
Experten und Betroffenen der Volkskrankheit Rückenschmerzen entgegen
zu wirken. Außerdem vergibt der Verein das etablierte AGR-Gütesiegel
"Geprüft & empfohlen" an rückenfreundliche Alltagsgegenstände und
effektive Konzepte zur Vorbeugung und Behandlung von Rückenschmerzen.
Auch das Slashpipe-Konzept konnte den strengen Prüfkriterien gerecht
werden und durch Wirksamkeit und Nutzen überzeugen und wurde daher
kürzlich mit dem Gütesiegel ausgezeichnet.
Weiterführende Informationen zu einem rückengerechten Alltag, zu
rückengerechten Alltagsgegenständen mit dem AGR-Gütesiegel sowie ein
Verzeichnis geschulter und zertifizierter Fachgeschäfte sind auf
Anforderung als Infopaket mit dem "Ergonomie-Ratgeber" und dem
Patientenratgeber "AGR-MAGAZIN" zum Preis von 12,95 Euro bei der AGR
(Tel. 04284/926 99 90 oder www.agr-ev.de/patientenmedien) erhältlich.
Den Ergonomie-Ratgeber gibt es zudem als eBook in der Kindle Version
bei amazon zum Preis von 9,86 Euro.
Pressekontakt:
Aktion Gesunder Rücken e. V.
Detlef Detjen
Detlef.Detjen@agr-ev.de
04284 - 926 99 90
