Dieser spezielle Erschöpfungszustand korreliert mit der Intensität der Belastung der wir täglich ausgesetzt sind und wenn er sich einmal manifestiert hat ist es gar nicht so einfach, sich selbst zu befreien. Meist benötigt man dazu professionelle Hilfe und je länger ein Burnoutpatient zögert, desto schwieriger wird der Verlauf und die Behandlung Leidens.
Ein Burnout überrascht den Betroffenen nicht wie ein Gewitter - es gehört schon mehr dazu als ein paar stressige Tage oder einige schlecht geschlafene Nächte. Ein Burnout entsteht nach dauerhafter Belastung ohne adäquate Entlastung. Unter dauerhaft versteht man eine Phase mehrerer Monate. Die Symptome gliedern sich wie folgt:
- Dauerhafte Erschöpfung, sowohl körperlich als auch emotional
- Verminderte Leistungsfähigkeit, Unkonzentriertheit, ständige Müdigkeit
- Widerwille gegen die Arbeit und die Kollegen
- Schlafstörungen (trotz Müdigkeit)
- Das Gefühl, dass alles sinnlos ist
- Innere Taubheit und Freudlosigkeit die sich auch auf den Rest des Lebens ausweitet
- Aufgabe von Hobbys
Das Leben macht einfach keinen Spaß mehr und ein grauer Schleier legt sich über das eigene Sein. Spätestens jetzt ist es Zeit, sich Hilfe zu holen. Die geschilderte Situation ist keinesfalls ausweglos und es ist auch keine Schande sich zu offenbaren denn es geht vielen Menschen ähnlich.
Der Schlüssel zurück ins Leben ist effektive Stress Bewältigung. Es gibt Menschen, die diese Strategie des Burnout Coaching lehren - und wer sich scheut auf die mühsame Suche nach einer passenden Person zu gehen, kann sich online Hilfe suchen: http://www.ceus-online-coaching.de/
Stress Bewältigung und Burnout Coaching sind dabei nur zwei der vielen Angebote. Primär ist das Online Coaching für Menschen gemacht, die ihr Schicksal selbst in Hand nehmen wollen. Unterstützung findet man dabei von erfahrenen Coaches, die eine effektive Anleitung zur nachhaltigen Selbstheilung geben.
Der Vorteil: Wenn man einmal entschieden hat sich mit sich selbst zu beschäftigen, geht das Potential zur Vermeidung und Selbstheilung nie wieder verloren. In der Regel lernt der Klient in einem Coaching, wie er zukünftig solche Stessfallen wie aus der Vergangenheit vermeidet und wie er sich aus ihnen befreien kann, wenn es doch noch einmal zu viel wird.
