Anmoderationsvorschlag:
Jeder von uns kennt Entzündungen und hat sich damit schon mal
herumgeplagt. Entzündungen sind ein so weites Feld, das wir heute gar
nicht beackern wollen, denn dazu gehören chronische Entzündungen wie
Rheuma, bis zu akuten Schürfwunden oder Blasenentzündungen. Wir
wollen uns um die Vorsorge kümmern, und so hat sich mein Kollege Max
Zimmermann bei einem Experten erkundigt:
Sprecher:
Entzündungen können durch Bakterien, Viren oder Pilze entstehen.
Um sie auf ein Minimum zu reduzieren, kann man sich, bis zu einem
gewissen Grad, vor Keimen im Alltag schützen, erklärt Kai Klindt,
stellvertretender Chefredakteur vom Apothekenmagazin Senioren
Ratgeber:
O-Ton Kai Klindt: 18 Sekunden
Ja, da helfen ein paar ganz einfache Maßnahmen. Zum Beispiel
Händewaschen ist ein ganz wichtiger Schutz vor Infektionen, aber auch
generell gute Körperpflege, Hautpflege, die die Haut vor Irritationen
und Verletzungen bewahrt. Das ist besonders wichtig bei Menschen, die
chronisch krank sind, zum Beispiel Diabetiker oder auch bei
pflegebedürftigen Menschen.
Sprecher: Die tägliche Hygiene unterstützt also die körpereigenen
Abwehrkräfte. Wie gut unser Immunsystem funktioniert, hängt aber auch
vom Lebensstil ab:
O-Ton Kai Klindt: 23 Sekunden
Man kann durch die Ernährung sehr viel erreichen, indem man zum
Beispiel statt Butter öfter mal Pflanzenöl nimmt, statt Fleisch öfter
mal Fisch isst und täglich viel Obst und Gemüse. Dann ist ganz
hilfreich viel Bewegung, regelmäßige Spaziergänge zum Beispiel, auch
das kann chronische Entzündungen reduzieren. Und was auch hilft sind
Entspannungsübungen, zum Beispiel Yoga, Meditation oder auch Tai-Chi.
Auch da ist erwiesen, dass das Immunsystem unterstützt wird.
Sprecher: Damit es nicht zu komplizierten, entzündungsbedingten
Krankheiten kommt, muss man wissen, was Entzündungen begünstigt:
O-Ton Kai Klindt: 19 Sekunden
Ja, der wichtigste Punkt ist vielleicht das Übergewicht. Man weiß
inzwischen, dass das Bauchfett entzündungsfördernde Stoffe
produziert, die also im ganzen Körper chronische Entzündungen
befeuern. Und ein zweiter Punkt ist das Rauchen. Selbst Passivrauchen
fördert chronische Entzündungen. Auch das hat man in Studien
untersucht. Auch Wunden heilen schlechter bei Menschen, die rauchen.
Abmoderationsvorschlag:
Kommt es aber zu einer Verletzung, die rot, geschwollen und warm
ist und auch schmerzt, sollte man umgehend den Arzt aufsuchen,
empfiehlt der Senioren Ratgeber.
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Ruth Pirhalla
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