Neben einer Vielzahl von neuesten Trainingsangeboten speziell für Frauen für Therapie, Figur, Abnehmen, Stoffwechsel, Stabilisierung, Straffung, Rumpf, Balance und Kraft, Tanzkurse, Rehasport bietet das activeLady Neuwied jetzt auch das "Galileo-Training" an.
Hierbei handelt es sich um ein wissenschaftlich untersuchtes Trainingssystem, welches hocheffektiv Muskulatur aufbaut, Koordination verbessert, Muskeln lockert, den Beckenboden und die Rumpfmuskulatur kräftigt. Diese Form des Trainings können auch schwerbeeinträchtigte Schmerzpatienten absolvieren.
Wie wirkt das Galileo-System?
Das Grundprinzip ist einfach: Man steht breitbeinigauf einer Platte, die sich mit einer Frequenz von 5 ? 30mal in der Sekunde alternierend, ähnlich einer Wippe,seitwärts auf und ab bewegt. Die Bewegungshöheist gering und beträgt maximal 1 cm. Dies ist nichtbelastend. Wer unsicher ist, kann sich zusätzlich aneinem breiten Haltebügel festhalten.
Was muss man tun?
Man muss gar nichts tun. Wenn man auf dem Gerät steht, bewegt sich eine Wippe. Allerdings gleichen Sievöllig automatisch die Bewegung aus. So kommt es zueinem rhythmischen Wechsel von Anspannung undEntspannung der Muskulatur. Je nach eingestellterFrequenz werden in der Muskulatur sog. "Dehnreflexe"in langsamer oder rascher Folge ausgelöst. SolcheDehnreflexe löst der Arzt beispielsweise mit dem Reflexhammeraus. Sie werden aus dem Rückenmarkheraus gesteuert und unterliegen nicht unserer willentlichenSteuerung. Es handelt sich dadurch bei diesemTraining um eine grundsätzlich andere Form derBelastung als bei klassischen Trainingsmaßnahmen.
Was bewirkt das?
Angenommen man trainiert eine Minute bei 25 Hertz (also 25 Schwingungen in der Sekunde),dann ziehen sich die Muskeln 1500 Mal in dieser Minute zusammen und entspannen sich erneut.Bei einem 5-Minuten Training kommt man auf 7500 Zyklen! Solche Zahlen sind in einemnormalen Sport nur bei einem etwa einstündigen Training (oder länger) erreichbar.Besondere EignungDas Galileo-Training eignet sich für Menschen, die lange z.B. auf Grund von Schmerzen, nichtmehr körperlich trainieren konnten.
Im Gegensatz zum herkömmlichen Sport kann dieses Trainingkaum belastend durchgeführt und somit besonders auch von Menschen mit sehr geringerLeistungsfähigkeit oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen durchgeführt werden. Gleichzeitig könnenaber auch sportbegeisterte Menschen das Training als Vorbereitung für z.B. die Golf- oder Tennissaison oder auch als Ergänzung ihres Fitness und Figurtrainings durchführen sowie als begleitende oder regenerative Maßnahme nutzen.
? Bindegewebsschwäche
? Schluss mit Cellulite
? Flexibilität Stoffwechselstörungen
? Inkontinenz
? Durchblutungsstörungen
? Parkinson
? Verspannungen
? Osteoporose
? Figurtraining
? Muskelschwäche
? Arthrose
? Kraftsteigerung
? Rheuma
Kommen Sie ins activeLady Neuwied und lassen Sie sich die Vorzüge des Galileo-Trainingssystems erklären, oder probieren Sie völlig unverbindlich aus, ob diese Form des Trainings und der Behandlung für Sie in Frage kommt. Einfach anrufen Tel. (0 26 31) 35 81 15 und einen persönlichen Termin vereinbaren.
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Fitness und Wellness für Frauen
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