Für viele Raucher ist es ein klassischer
Neujahrsvorsatz: gesünder leben - mit dem Rauchen aufhören. Meist
kein einfaches Unterfangen. Die Chancen auf Erfolg steigen allerdings
bei Aufhörwilligen, die sich gut vorbereiten. Dabei hilft auf
optimale Weise der neue kostenfreie E-Learning-Kurs "Mit dem Rauchen
aufhören" der Wort & Bild Verlag-Gesundheitsakademie. Hier lernen
künftige Nichtraucher Schritt für Schritt alles Wissenswerte:
Warum ist es zum Beispiel so schwer aufzuhören, oder was passiert
im Körper beim Zug an einer Zigarette? Das E-Learning-Portal bietet
für die Nikotinentwöhnung viele nützliche Strategien und Tipps. Dazu
zählt die Analyse des eigenen Rauchverhaltens, das in einem Tagebuch
festgehalten wird, das Erkennen von Rückfallsituationen und wie man
sie vermeidet, eine Übersicht über Entwöhnungshilfen und was sie
bringen sowie Ratschläge, wie man die Tage nach der letzten Zigarette
gut übersteht.
Service, Multimedialität und Interaktivität spielen im
Kursprogramm von Meine-Gesundheitsakademie.de eine große Rolle:
Animierte Infografiken erklären, warum Rauchen so ungesund ist und
süchtig macht. Zum Tagebuch-Führen gibt es eine Vorlage zum
Ausdrucken. Und wer dem ärztlichen Rat folgt und die wirksamen
Übungen der Progressiven Muskelentspannung erlernen will, kann dies
einfach und direkt mit dem entsprechenden Anleitungsvideo tun.
Hintergrund:
Das E-Learning-Portal www.Meine-Gesundheitsakademie.de aus dem
Wort & Bild Verlag bietet eine zeitgemäße Gesundheitsaufklärung mit
hohem Service-Charakter: Hier lernt man online zu verschiedenen
Krankheitsbildern, was im eigenen Körper falsch läuft, wo die
Ursachen liegen und was man dagegen tun kann. Die umfangreichen,
wissenschaftlich fundierten Inhalte sind multimedial und leicht
verständlich aufbereitet. Infografiken erläutern anschaulich die
Vorgänge im Körper. Videos bringen den Usern je nach Krankheitsbild
Themenfelder wie richtig Blutdruck messen, Insulin spritzen oder
gezielte Rückengymnastik nahe. Experten geben wertvolle Tipps und
Ratschläge. Apothekerinnen und Apotheker unterstützen die Anwender
mit ihrem Wissen und ihrer Erfahrung.
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Ruth Pirhalla
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