Vor 50 Jahren war alles leichter? Das stimmt. Heutzutage stehen wir schon vor der Hürde den Körper 100% gesund zu ernähren und ihn mit wichtigen Vitaminen, hochwertigen Nährstoffen und Energie zu versorgen. Nur noch unter 1% der Menschheit ernährt sich 100% gesund!
Die Nahrungsmittel, die früher durch eine Portion schon fast den Tagesbedarf an Proteinen oder Eisen oder Vitaminen gedeckt hätten, reichen heute nur noch knapp oder gar nicht mehr aus.
Denn unsere Nahrungsmittel sind nährstoffärmer. Meist legen sie einen weiten Weg vom Herstellungsort bis in unseren Läden zurück und müssen für diese Zeit haltbar gemacht werden und länger frisch aussehen. Aber auch Überdüngung der Böden, denen die Nährstoffe entzogen wurden, reduzieren die Mineral- und Nährstoffe in unserer Nahrung.
Aber nicht nur die Eigenschaften von Essen hat sich geändert, auch wir selbst betreiben den Raubbau am Körper. Immer mehr Stress im Alltag bedeutet zum einen wenig Zeit für die Ernährung und zum anderen, dass der Körper mehr Nährstoffe und Energie benötigt um leistungsfähig zu sein.
Zusammenfassend kann man sagen, dass der Körper durch den stressigen Alltag mehr Nährstoffe benötigt, die er aber durch die nährstoffarme Nahrung kaum zuführen kann. Nahrungsergänzungsstoffe bzw. Supplements bieten einen gesunden und natürlichen Weg das Nährstoffdepot und die Energiereserven aufzufüllen um geistige und körperliche Höchstleistungen zu erreichen oder einfach durchzuhalten und dem Burn Out zu entgehen. Mit der jetzigen Tendenz werden immer mehr Supplements benötigt um eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung zu unterstützen.
Aber Achtung: sie können die gesunden Mahlzeiten nicht ersetzen. Nur so erreichen Sie mehr Leistungsfähigkeit und fühlen sich wohl in Ihrem Körper. Einsteiger sollten neben einer bewussten Ernährung zuerst mit den wichtigen Vitaminen beginnen und das Depot mit Vitamin C, B6 und B12 sowie Vitamin D und E auffüllen. Sportlern, Vegetariern und Veganer oder älteren Menschen empfiehlt die Seite anabol-cracker.de Protein-shakes. Das Whey Protein wird zum Beispiel schnell resorbiert und eignet sich hervorragend vor den Trainingseinheiten.
