Die Ernährung umstellen und sich gesund zu ernähren ist eine wichtige Grundlage für die Gesundheit. Doch es stellen sich viele Fragen: Was ist gesund? Wie kann man die Ernährungsumstellung durchführen? In der Neuerscheinung „Nie wieder Diät – Iss dich gesund und schlank“ zeigt Detox-Coach Kati Mekler wie man eine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzt. Und gesunde Ernährung zur Gewohnheit macht.
Mit der Anleitung zur Ernährungsumstellung und der Anleitung zum Entschlacken kann man die Ernährung umstellen und seinen Körper entgiften. Mit vielen kleinen Schritten, die leicht umzusetzen sind. So gehört Kalorien zählen der Vergangenheit an. Der Sinn vom Kalorien zählen sollte sowieso in Frage gestellt werden. Denn die Kalorien eines Schokoriegels sind in keinster Weise mit den Kalorien eines Apfels zu vergleichen.
Auf 217 Seiten findet der Leser alles was er zur gesunden Ernährung wissen muss. Er erhält Checklisten und klare Schritt für Schritt Anleitungen wie die Ernährungsumstellung funktioniert und wertvolle Tipps, damit es keinen Jojo-Effekt gibt.
Das Buch Ernährungsumstellung erklärt zu Beginn warum der Säure-Basen-Haushalt so wichtig für unsere Gesundheit ist und zeigt auf, wie Übersäuerung, Übergewicht und die heutigen Zivilisationskrankheiten zusammenhängen. Danach startet sofort der Praxisteil mit der Beantwortung der Fragen „Wie sieht ein gesundes Frühstück aus? Was ist gesund zum Frühstück? Welche Frühstücksfehler sollte man unbedingt vermeiden?“ Anschliessend wird das Mittagessen unter die Lupe genommen und der Leser erhält wertvolle Anleitungen zur Verbesserung, Tipps zum Vermeiden der Stolperfallen beim Mittagessen.
Der Leser erfährt im Buch zur Ernährungsumstellung auch wie die geschickte Kombination der Lebensmittel beim gesünder werden und abnehmen helfen kann und bekommt Hilfe bei Heisshungerattacken.
Das Buch Ernährungsumstellung: „Nie wieder Diät - Iss dich gesund und schlank“ ist ab sofort hier erhältlich: http://www.detox-your-life.com/buch-ernaehrungsumstellung/
Über die Autorin:
Kati Mekler ist Detox Coach aus Zürich.
Die 33jährige war früher süchtig nach Schokolade, hatte einen Reizdarm, chronische Magenschmerzen und 17 kg Übergewicht. Heute hilft sie Frauen bei der Ernährungsumstellung und dem Entgiften des Körpers.
Viele ihrer Kundinnen haben zahlreiche missglückte Diäten hinter sich. Neben Übergewicht haben die meisten auch gesundheitliche Probleme. Im Einzelcoaching entwickelt Kati Mekler gemeinsam mit ihren Kundinnen individuelle Detox Pläne und bespricht die einzelnen Schritte für ihre erfolgreiche Ernährungsumstellung.
Um mehr Menschen beim gesünder werden und abnehmen zu helfen, hat sie den Onlinekurs zur Ernährungsumstellung entwickelt: 9-wöchiger Onlinekurs zur Ernährungsumstellung (http://www.detox-your-life.com/onlinekurs-zur-ernaehrungsumstellung-und-entschlackung/) und coacht Kundinnen weltweit per E-Mail.
