Muskeln auf- und Fett abbauen, schlanker, leistungsfähiger und
beweglicher werden - eine aktuelle Studie des Instituts für
Prävention und Nachsorge (IPN) in Köln weist nach, dass Frauen diese
Ziele mit Mrs.Sporty innerhalb von drei Monaten erreichen. Hinzu
kommen weitere positive gesundheitliche Folgen: Die Gefahr von
Herz-Kreislauf- und Stoffwechselerkrankungen sinkt, weil das
risikoreiche Bauchfett schmilzt. Rücken- und Gelenkprobleme werden
durch den Aufbau von Muskeln reduziert.
Die Teilnehmerinnen verloren innerhalb von drei Monaten über zwei
Kilogramm Körperfett und bauten stattdessen fast anderthalb Kilogramm
Muskeln auf. Dafür trainierten sie zwei Mal pro Woche 30 Minuten bei
Mrs.Sporty. Diese direkt messbaren Ergebnisse des Trainings ziehen
langfristig positive Wirkungen nach sich. So verbraucht die bei
Mrs.Sporty zusätzlich aufgebaute Muskelsubstanz mehr Energie, nicht
nur beim Sport sondern auch im Ruhezustand, also rund um die Uhr.
Außerdem schützen und stützen trainierte Muskeln den Rücken und die
Gelenke, wirken so Beschwerden des Bewegungsapparats entgegen und
reduzieren die Gefahr von Verletzungen beispielsweise durch Stürze.
Reduziert wurde auch das risikoreiche Bauchfett: Um 3,23 cm
verringerte sich der Bauchumfang der Teilnehmerinnen. Dadurch sinkt
die Gefahr von Herz-Kreislauf- und Stoffwechselerkrankungen. Auch die
Steigerung der Beweglichkeit - um sechs Prozent - und der Ausdauer -
um 18 Prozent - haben positive Auswirkungen auf Gesundheit: Wer
beweglicher ist, bleibt mobiler und schützt seine Gelenke vor
vorzeitigem Verschleiß. Eine verbesserte Ausdauer verringert das
Risiko, an Bluthochdruck oder Arteriosklerose zu erkranken.
"Das funktionelle Training bei Mrs.Sporty verbessert nachweislich
die körperliche Leistungsfähigkeit. Es besitzt insgesamt eine
präventive Wirkung und reduziert das Risiko für
Zivilisationskrankheiten", erklärt Elmar Trunz-Carlisi, vom Institut
für Prävention und Nachsorge in Köln, der die Studie geleitet hat.
Integriert in das ganzheitliche Kraft- und Ausdauertraining innerhalb
eines Zirkels wird seit 2013 der Pixformance Smart Trainer. Auch
dessen Effektivität wird durch die Studie bestätigt: Das Training an
der digitalen Fitness-Station besitzt ein noch höheres
Verbesserungspotenzial.
"Neben der Effektivität durch das Training selbst ist es die
individuelle Betreuung durch den persönlichen Trainer, der zum Erfolg
führt", ergänzt Valerie Bönström, die Gründerin von Mrs.Sporty. Denn
der persönliche Trainer legt mit den Mitgliedern die individuellen
Trainingsziele fest, achtet auf die richtige Ausführung des Trainings
und stärkt die Motivation.
Durchgeführt wurde die Studie mit 57 Frauen über drei Monate mit
zwei Trainingseinheiten à 30 Minuten pro Woche. Angefordert werden
kann die Studie unter presse@mrssporty.com.
Pressekontakt:
Dr. Marion Steinbach
0228/9616438
steinbach@steinbach-pr.de
