Frankfurt/Hanau, 05. Februar 2015. Mit guten Vorsätzen sind viele ins neue Jahr gestartet. Unter den Top 3: mehr Bewegung, gesünder essen und abnehmen. Über 50 Prozent der Deutschen haben sich das fürs neue Jahr vorgenommen. Die Motivation zu Beginn des Jahres ist groß. Langfristig abnehmen, aber wie? Das verrät Ernährungsberaterin Doris Eschenauer vom Bewegungs- und Ernährungsspezialisten CaloryCoach. Mit dem neu aufgesetzten KiloCRASH Stoffwechselprogramm purzeln nämlich nicht nur die Pfunde, die Teilnehmer können ihr Gewicht auch langfristig halten.
CaloryCoach hat sein vierwöchiges Stoffwechselprogramm nach sechs Monaten weiter optimiert. Es umfasst einen Ernährungsplan mit Einkaufslisten, einfache Rezepte und ein Stimmungsbarometer. Zusätzlich gibt es einen Zugang zum OnlineCoach (www.online.calorycoach.de), womit Teilnehmer das Programm bequem von Zuhause aus durchführen können. Das Erfolgskonzept: Mit einer gesunden Ernährung den Stoffwechsel anregen und Gewicht reduzieren. Bislang haben zahlreiche Frauen den Weg in ein leichteres Leben geschafft und bis zu zehn Kilogramm abgenommen und das Wichtigste: Sie konnten ihr Gewicht auch langfristig halten.
Frau Eschenauer, 55 Prozent der Deutschen wollen auch in diesem Jahr wieder mehr Sport treiben, sich gesünder ernähren und abnehmen – was müssen „Vorsätzler“ beachten, damit sie auch langfristig ihr Wunschgewicht halten?
Unser CaloryCoach KiloCRASH Programm eignet sich optimal für den Weg in ein leichteres Leben. Es kurbelt den Stoffwechsel an und lässt Kilos purzeln. Damit ist es natürlich nicht getan. Wer nachhaltig sein Wunschgewicht erreichen und halten möchte, sollte seine Ernährungsweise überdenken. Dabei stehen unsere Institutsleiterinnen allen Teilnehmerinnen mit Rat und Tat zur Seite. Jede Frau, die in stressigen Zeiten gern Süßigkeiten nascht, sollte über eine Alternative nachdenken. Eine Tafel Schokolade ist keine Lösung. Im Gegenteil, hinterher ist „Frau“ noch schlechter gelaunt. Wie wär''s mit einem Anruf bei einer Freundin? Oder einem entspannenden Bad?
CaloryCoach hat sein Stoffwechselprogramm KiloCRASH noch einmal neu aufgesetzt. Was haben Sie geändert und was macht das Programm so erfolgreich?
Das Abnehmen ist mit dem überarbeiteten KiloCRASH Programm noch leichter umzusetzen: Die nächste Mittagsmahlzeit kann schon am Abend vorbereitet werden. Praktisch vor allem für Frauen, die wenig Zeit haben, weil sie Haushalt, Kinder und Karriere miteinander vereinbaren müssen. Außerdem fällt der Anfang noch leichter, weil sich der Ernährungsplan in den ersten beiden Wochen an den typischen Essgewohnheiten orientiert. Das heißt, die Umstellung ist ganz unkompliziert und kann gut von Berufstätigen in den Alltag eingebunden werden. Die dritte und vierte Woche ist etwas aufwändiger, dafür aber abwechslungsreicher. Wer wenig Zeit hat, kann die erste und zweite Woche wiederholen.
An welchen Stellen haben die Kundinnen nach vier Wochen an Umfang verloren?
Wenn die Teilnehmerinnen den Ernährungsplan konsequent einhalten, nehmen sie da ab, wo zu viele Depots angelegt sind. Das kann bei jeder Frau unterschiedlich sein. Betroffen sind die „typischen Problemzonen“ - Bauch, Beine und Po - wo Frauen vermehrt Fette speichern.
Was unterscheidet KiloCRASH von herkömmlichen Diäten?
KiloCRASH ist nicht einseitig - im Gegensatz zu vielen herkömmlichen Diäten. Das Programm setzt sich aus einer ausgewogenen, leichten Mischkost mit vielen Vitalstoffen und ausreichend Eiweiß zusammen. Denn wer in der Abnehmphase an Eiweiß spart, verliert gleichzeitig Muskelmasse. Die Mahlzeiten sättigen sehr gut, schmecken lecker und bringen Abwechslung in den Speiseplan.
Welche Tipps geben Sie Frauen für die Zeit nach KiloCRASH an die Hand?
Frauen, die mit schmackhaften Rezepten abgenommen haben, sind hoch motiviert und essen nach dem Stoffwechselprogramm bewusster. Hierbei kann auch der OnlineCoach helfen. In dem Betreuungsprogramm für Zuhause können die Frauen zum Beispiel ihre ausgewogene Ernährung verfolgen und tolle Rezeptideen nachkochen. Und sollten wieder einmal ein paar Pfunde zu viel auf der Waage sein, lässt sich eine KiloCRASH-Woche jederzeit wiederholen.
