Um seinen Körper täglich mit allen wichtigen Nährstoffen zu versorgen, sollte man seine Ernährung ausgewogen zusammenzustellen, so dass eine gute Balance von Vitaminen, Mineralien und Enzymen entsteht. Superfoods sind dabei eine exzellente Quelle von genau diesem - sie liefern jedoch mehr als nur ein paar Vitamine und Mineralstoffe. Sie helfen vor allem auch, Krankheiten zu bekämpfen. Wenn man Superfoods frisch isst, bieten sie demnach eine natürliche und gute Alternative zu künstlichen Vitamin- und Mineralstoffprodukten.
Superfoods haben schon seit Generationen ihren festen Platz in vielen Kulturen und haben sich bereits seit Jahrhunderten bewährt. Daher sollten sie auch in Babys Speiseplan nicht fehlen! Allerdings gilt hier: Nicht jedes Superfoods ist für ein Baby geeignet noch notwendig. Wir haben recherchiert, welche keinen Sinn machen in Babys Brei. Unser Fazit: Im Grunde liefert eine abwechslungsreiche Kost aus Obst, Gemüse und Proteinen schon reichlich Vitamine, Mineralien und Enzyme um den Körper eines Babys optimal versorgen zu können. Dennoch könnte das ein oder andere Superfood ergänzend sinnvoll sein - und zwar für die stillende Mama! Für Baby sollte man sich auf einige wenige und für Baby gut verdauliche Superfoods beschränken, wie etwa Heidelbeeren oder Kiwi, Eier und Fisch. Ausserdem gilt: Wenn schon “Superfoods”, dann bitte auch Bio- und vor allem in Rohkostqualität. Denn viele der wertvollen Inhaltsstoffe gehen bei einer Erhitzung durch z.B. Kochen oder Garen schon verloren. Und wie immer gilt: Man sollte auch immer seinen Kinderarzt befragen, bevor man einem Baby neue Lebensmittel in Breien anbietet!
