Ob erkältet oder einfach zu viel geredet:
Alles, was die verdickten Kehlkopf-Schleimhäute feucht hält, schont
die Stimme: Die Raumluft anfeuchten, inhalieren, genug trinken.
Lutschbonbons helfen, viel Speichel zu produzieren. Ein Schal um den
Hals ist ein Muss, wenn man nach draußen geht. Wer heiser ist, sollte
möglichst wenig reden. Vor allem soll man nicht flüstern oder sich
räuspern. Das strapaziere die Stimmbänder noch mehr als normales
Reden, erklärt das Apothekenmagazin "Senioren-Ratgeber". Beim Essen
verzichtet man während einer Erkältung am besten auf scharfe Gewürze,
auf besonders Heißes und Kaltes. Und muss man das noch sagen: Nicht
rauchen! Tabakrauch irritiert die Schleimhäute zusätzlich und lässt
sie anschwellen.
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Das Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber" 2/2015 liegt in den
meisten Apotheken aus und wird ohne Zuzahlung zur Gesundheitsberatung
an Kunden abgegeben.
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Ruth Pirhalla
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