Die Autorin Anja Gutmann erklärt anschaulich und verständlich, wie Sie an die Ursachen Ihrer Nackenschmerzen herangehen. Hierbei wird nicht vergessen, das die körperlichen Schmerzen eine psychische Problematik haben können. Hierzu wird auch eingegangen. Am Anfang stehen also, die Feststellung durch Betracht der Symtompe welche Ursachen Ihre Schmerzen haben. Dann erst wird eine spezielle Übung vorgeschlagen, in visueller Form, aber auch als Audio-MP3 Datei. Sie werden in kurzer Zeit Ihre Nackenschmerzen loswerden und auch vorbeugende Massnahmen erlernen.