Deutschlands größtes Laufprogramm für Menschen mit Diabetes geht
in die fünfte Runde - erstmals auch mit einem Nordic
Walking-Angebot / Informationsveranstaltungen und Schulungen
unterstützen die Erfolge der Sportler / Studien belegen:
Regelmäßiges Lauftraining verbessert die Gesundheitswerte von
Menschen mit Diabetes
Gemeinsam laufend aktiv sein und dem Diabetes den Kampf ansagen -
das Diabetes Programm Deutschland macht es möglich. Zahlreiche Typ-1-
und Typ-2-Diabetiker starten Ende Februar in bundesweit circa 35
Gruppen mit dem Lauftraining. Erstmals treffen sich auch Teilnehmer
zum Nordic Walking - vor allem für bisher untrainierte Menschen mit
Diabetes eine tolle Alternative zum klassischen Joggen. Alle Läufer
eint ein gemeinsames Ziel. Sie möchten durch die regelmäßigen
Sporteinheiten ihre Gesundheitswerte verbessern und so selbst einen
wichtigen Beitrag zu ihrer Diabetestherapie leisten. Zum krönenden
Abschluss des Laufprogramms wartet eine besondere Belohnung: Ein
Startplatz bei einem großen Laufevent, wie zum Beispiel dem
RheinEnergieMarathon in Köln, über eine Distanz von 5 km oder 10 km.
Bereits zum vierten Mal unterstützt Bayer HealthCare das Projekt.
"Ich kann kaum erwarten, dass es endlich losgeht und ich mich
durch das Training bald wieder wohler fühle in meiner Haut", erklärt
Heiner Wiencke, der dieses Jahr zum ersten Mal am Diabetes Programm
Deutschland teilnimmt. Im September 2014 wurde bei dem 48-jährigen
Kölner Typ-2-Diabetes festgestellt. Deshalb gilt für ihn ab sofort:
Runter vom Sofa, Laufschuhe anziehen und raus an die frische Luft zum
Nordic Walking. "Ich denke, das gemeinsame Laufen in der Gruppe
motiviert und hilft dabei, kontinuierlich dabei zu bleiben. Außerdem
kann ich mich dort mit anderen Diabetikern austauschen, die schon ein
wenig mehr Erfahrung mit der Erkrankung haben."
Unschlagbares Team: Professionelle Betreuung und zuverlässige
Blutzuckerwerte
Während der Laufeinheiten werden die Gruppen von qualifizierten
Übungsleitern begleitet, die den Gesundheitszustand der Sportler
permanent im Auge behalten. Auch ein Diabetologe ist immer in
Rufbereitschaft. Denn Menschen mit Diabetes müssen beim Sport
besonders aufpassen: "Die Teilnehmer sollten vor, während und nach
dem Training ihren Blutzucker messen, da die Bewegung den
Blutzuckerspiegel schnell abfallen lässt und so Hypoglykämien
drohen", erklärt Dr. Peter Loeff, Fachärztlicher Leiter des Diabetes
Programm Deutschland.
Damit der Spaß am Sport im Vordergrund steht, müssen sich die
Sportler voll und ganz auf ihre Messwerte verlassen können. Die
Contour® Next Blutzuckermesssysteme von Bayer, die den Teilnehmern
zur Verfügung gestellt werden, messen besonders präzise und erfüllen
die strengeren Anforderungen an die Messgenauigkeit der neuen
ISO-Norm 15197:2013.(1) Treten trotz aller Vorsichtsmaßnahmen
Unterzuckerungen auf, lassen schnell wirksame Kohlenhydrate wie
Traubenzucker den Blutzuckerspiegel wieder steigen. Der
Notfall-Zucker gehört deshalb zur Grundausstattung für jeden Sportler
mit Diabetes, wie auch ausreichend Wasser, Aceton-Teststreifen für
einen Ketontest und Diabetiker Ausweis.
Das Diabetes Programm Deutschland bietet über die betreuten
Laufeinheiten hinaus auch Informationsveranstaltungen zum Beispiel
zum Thema Ernährung und auch Schulungen zur Therapieanpassung an. Mit
dieser 360 Grad Betreuung konnten in den vergangenen fünf Jahren
hunderte Menschen mit Diabetes nachhaltig ihre Gesundheitswerte wie
Körper¬gewicht und Langzeitblutzucker verbessern. 2014 hat ein
Typ-2-Diabetiker durch das regelmäßige Training rekordverdächtige 17
Kilogramm abgenommen und konnte seine Medikamentendosis um 66 Prozent
reduzieren.
Positiver Effekt ist wissenschaftlich belegt
Dass sich das Lauftraining positiv auf die Stoffwechselerkrankung
auswirkt, belegen zahlreiche Untersuchungen. Wissenschaftler fanden
heraus, dass das Training bei Typ-2-Diabetikern beispielsweise die
Insulinaufnahme der Zellen fördert und damit langfristig den
Blutzuckerwert senken kann.(2) Auch Typ-1-Diabetiker profitieren von
Sport. Regelmäßige Laufeinheiten stärken das Herz-Kreislauf-System(3)
und beugen somit kardiovaskulären Erkrankungen vor, für die Menschen
mit Diabetes ein erhöhtes Risiko haben. Sport hat auch einen
positiven Effekt auf die Seele: "Wir beobachten jedes Jahr, wie das
Training unseren Läufern mehr Selbstbewusstsein im Umgang mit der
Erkrankung gibt. Sie fühlen sich besser, haben Spaß in der Gruppe und
können beim Training Stress abbauen", sagt Carina Kolb,
Sportwissenschaftlerin und Betreuerin der Kölner Nordic Walking
Gruppe von Heiner Wiencke.
Aufbruch in ein aktiveres Leben
Für Heiner Wiencke war die Diagnose Diabetes mellitus zuerst ein
Schock, aber kein Grund den Kopf in den Sand zu stecken: "Ich muss
jetzt aktiv werden und bekomme dadurch die Chance, aus meiner
Komfortzone herauszukommen und durch den regelmäßigen Sport meine
Lebensqualität sogar zu verbessern. Vielleicht kann ich durch das
Training sogar irgendwann meine Medikamente reduzieren oder sogar
wieder absetzen." Wer ebenfalls selbst aktiv und ein Teil von
Deutschlands größter Sportbewegung für Menschen mit Diabetes werden
möchte, kann sich auf der Homepage des Diabetes Programm Deutschland
informieren. Unter www.diabetes-programm-deutschland.de finden Sie
ein Anmeldeformular und eine Auflistung in welchen Städten die
Laufgruppen dieses Jahr unterwegs sind. Egal ob Anfänger oder
Sportskanone - bei Deutschlands größtem Laufprogramm für Menschen mit
Diabetes kann jeder mitmachen.
Über Bayer HealthCare Deutschland
Bayer HealthCare Deutschland vertreibt die Produkte der in der
Bayer HealthCare AG zusammengeführten Divisionen Animal Health,
Consumer Care, Medical Care (Diabetes Care und Radiology) und
Pharmaceuticals. Das Unternehmen konzentriert sich auf das Ziel, in
Deutschland innovative Produkte in Zusammenarbeit mit den Partnern im
Gesundheitswesen zu erforschen und Ärzten, Apothekern und Patienten
anzubieten. Die Produkte dienen der Diagnose, der Vorsorge und der
Behandlung akuter und chronischer Erkrankungen sowohl in der Human-
als auch in der Tiermedizin. Damit will Bayer HealthCare Deutschland
einen nachhaltigen Beitrag leisten, die Gesundheit von Mensch und
Tier zu verbessern.
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Quellen:
(1) Freckmann G. et al. System accuracy evaluation of four blood
glucose monitoring systems following ISO 15197:2003 and ISO
15197:2013 limits. FREC13138D - Poster Session; Nov. 1st 2013;
Diabetes Techonology Meeting 2013, San Fransisco, CA, USA, October
31st - November 2nd 2013.
(2) Saam F. et al. Physical Training and Diabetes: Influence of a
Regular Physical Training on Risk Factors for Late Complications in
Type 2 Diabetes. Diabetologie und Stoffwechsel 2006; 1(1): 26-45.
(3) Williams PT., Thompson PD. Walking versus running for
hypertension, cholesterol, and diabetes mellitus risk reduction.
Arteriscler Thromb Vasc Biol. 2013; 33(5):1085-91.
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