Woran liegt es, dass Maßnahmen zur Gewichtsreduktion häufig nur anfangs oder vorübergehend erfolgreich sind? Dass Menschen zu schnell wieder aufgeben, dass Sie sich fest vornehmen, für mindestens zwei Wochen keine Süßigkeiten zu essen und es schon am zweiten Tag wieder verwerfen?
Es scheint, dass unser innerer Schweinehund einfach nicht belehrt werden will, - dass das Teufelchen auf unserer Schulter immer lauter spricht als Engelchen.
Haben wir so wenig Willenskraft? Sind wir dazu verdammt, Opfer unserer Gelüste zu sein? Eigentlich wollen wir es doch: mehr Gemüse essen, mehr komplexe Kohlenhydrate, uns mehr bewegen.
Immer wieder nehmen wir es uns vor, und scheitern schon nach kurzer Zeit!
Eine Geschichte wie viele
Als Sandra zu mir kam, hatte sie bereits ein Jahr lang nach Ihrer Schwangerschaft, in der sie 30 Kilo zugenommen hatte, alles Erdenkliche versucht, um Gewicht zu verlieren. Sie hatte Ihre Ernährung auf kohlehydratarme Mahlzeiten umgestellt, jegliches Verlangen nach Süß oder Fett unterbunden. Sie hat Alkohol und Fleisch völlig von der Speisekarte gestrichen. Sie hat sich Fitnessdrinks und Abnehm-Shakes gekauft und wie eine Besessene im Fitness-Studio trainiert. Sie lief mittlerweile 4-mal wöchentlich 60 Minuten durch den Wald und trainierte zusätzlich noch 3-mal wöchentlich in der Rudermannschaft für das nächste Drachenbootrennen.
Sie war mit Ihrem Gewicht und Ihrem Körper völlig unzufrieden.
Durch die Schwangerschaft hatte sie nicht nur massiv an Gewicht zugelegt, sondern hatte nun auch eine, in ihren Augen abscheuliche, Kaiserschnittnarbe am Bauch, Schwangerschaftsstreifen und sie fand ihren Körper schlicht und ergreifend abstoßend und hässlich. Sie hat Ihre Kaiserschnitt-Narbe kein einziges Mal berührt. Auch sonst vermied sie jeden Blick in den Spiegel abwärts des Gesichts, weigerte sich, Ihren Körper und Ihr Gewicht als ein Teil ihres Selbst anzunehmen. Nach der Frage der sexuellen Beziehung mit ihrem Mann, gab sie zu, es nur sporadisch alle drei Wochen, am besten im Dunkeln, "hinter sich zu bringen“. Vor mir saß eine verzweifelte Frau, die früher mit sich zufrieden war und nun sich selbst völlig ablehnte, was auch Ihre Ehe sehr belastete. Alles hatte sie in Ihren Augen versucht - ohne Erfolg. Schließlich erwägt sie mir gegenüber sogar eine nicht unbedenkliche Operation, um das überschüssige Bauchfett endlich wieder loswerden zu können.
Nach meiner Frage wie viel sie denn insgesamt abgenommen habe, sagt sie mir dass es 7 Kilo am Anfang waren und dann kein Gramm mehr.
Glaubenshaltungen und Überzeugungen als Hinderungsgrund beim Abnehmen
Wenn unser Wunsch Gewicht zu verlieren nicht eintritt, trotz aller Maßnahmen, dann steckt dahinter meist ein verborgener zweiter Wunsch, der mit Sicherheit gegen den ersten und mit viel größerer Kraft wirkt. Dieser zweite, gegenläufige Wunsch verkleidet sich oft in Form einer anderen Überzeugung oder eines Glaubenssatzes, der in unserem Unterbewussten aktiv ist. Sehr oft sind diese Überzeugungen und Glaubenshaltungen gar nicht unsere eigenen, sondern die unserer Eltern, Freunde, Lehrer usw. Es sind deren Meinungen über uns und die Welt, die wir ungefiltert aufgenommen und für wahr empfunden haben. Sie wurden zu unseren eigenen Überzeugungen. Wir bewerten uns auf die gleiche Weise, wie es unser Umfeld getan hat.
Auf diese Weise entstehen Glaubenssätze wie: „ich bin fett“, „ich werde immer dick bleiben“, „ich bin nicht gut genug“, „ich bin nicht schön genug“, „keiner liebt mich“, „mein Körper ist abstoßend“, „ich verdiene es nicht schlank zu sein“ usw. Diese versteckten Überzeugungen sind so stark und nehmen uns all unser Selbstwert und boykottieren so permanent unseren Versuch abzunehmen. Wenn unser Unterbewusstsein ständig zu uns sagt: „du nimmst sowieso nicht ab, du bist sowieso fett, du verdienst es nicht schlank zu sein“, dann schaffen wir es nicht, den täglichen leckeren Versuchungen zu widerstehen. Aber selbst wenn wir es wie Sandra machen, und Sport treiben und Diäten machen, sorgt doch unser Eigenbild in unserem Unterbewusstsein dafür, dass sich nichts ändert. Jeder Versuch muss scheitern.
Mit Hilfe von kinesiologischen Muskeltests können diese Glaubenssätze gefunden werden. Alle Erfahrungen und Erinnerungen, die wir im Laufe unseres Lebens machen, sitzen in unserem Unterbewusstsein und damit auch in unserer Muskulatur. Man könnte auch sagen, unsere Muskulatur funktioniert wie ein Lügendetektor. Hinter allen uns hindernden Überzeugungen steckt meist eine negative Erfahrung oder eine nicht verarbeitete seelische Verletzung. Diese können einen erheblichen Einfluss auf die Entstehung von Krankheiten, psychischen Störungen haben oder uns eben daran hindern, ein freier und glücklicher Mensch zu sein.
Ein gut geschulter Kinesiologe kann mit viel Einfühlungsvermögen und gezielten Fragen herausfinden, was uns zu schaffen macht. Ein schwacher Muskel zeigt, dass man einem solchen Erlebnis auf der Spur ist. Finden sich einschränkende Glaubenssätze und ersetzen wir sie durch freimachende Glaubenssätze, so kann der Mensch mit seinen natürlichen Fähigkeiten wieder in Kontakt treten. Sein Selbstbild verändert sich gemäß seiner bewussten Vorstellung. Er entwickelt mehr Selbstwert und Selbstbewusstsein, was maßgeblich dessen gesamtes Leben und die Lebensqualität positiv beeinflusst.
So auch geschehen bei Sandra
Ich habe bei ihr einige negative Überzeugungen gefunden, zurückliegende unerlöste Konflikte aufgedeckt und gelöst. Sie fühlte sich gleich nach der ersten Sitzung „irgendwie erleichtert“. Schon nach zwei Tagen berichtete sie mir, dass sie wieder in den Spiegel sehen konnte, ohne das Gefühl zu haben, angewidert zu sein. Dann hörte ich 4 Wochen lang nichts von ihr. Schließlich rief sie mich an und berichtete ganz stolz, dass sie den vergangenen 4 Wochen sechs Kilo abgenommen hatte. Weitere zwei Wochen später hatte sie erneut drei Kilo abgenommen und war überglücklich, dass ihr wieder die Jeans von vorletztem Jahr passte.
Allein die befreienden Glaubenssätze:“ ich bin wichtig“ - „ich bin schön und liebenswert“ und „ich verdiene es schlank zu sein“ hatten bei ihr offenbar eine Art Schalter umgelegt und es war ihr jetzt mühelos möglich abzunehmen.
Was können wir aus der Geschichte von Sandra lernen?
Wir sollten hin und wieder die eigene Meinung über uns selbst hinterfragen. Stecken tief in unserem Unterbewusstsein negative Meinungen oder Bilder von uns selbst, lehnen wir uns insgeheim ab und sehen wir uns selbst als unansehnlich und dick? Wenn das so ist, dann erhalten wir das, was wir eigentlich nicht wollen. Finden wir dagegen neue positive Überzeugungen und können wir diese auch in unser tiefstes „Selbst“ integrieren, dann lassen wir alle Begrenzungen los und können zu einem befreiten und glücklichen Menschen reifen. Manchmal gibt uns aber auch unser Unterbewusstsein diese negativen Überzeugungen nicht so einfach preis, weil sie vielleicht eine seelische Verletzung überdecken. Dorthin zu sehen erfordert Mut, denn es können alte schmerzhafte Erinnerungen hoch kommen, die mit den versteckten Glaubenshaltungen zu tun haben. Meist finden wir den Zugang nicht allein, hier kann ein erfahrener Begleiter/Kinesiologe weiterhelfen. Werden die Blockaden gefunden und ersetzt, haben wir die Chance alles zu erreichen.
So liegen die wahren Grenzen in uns selbst, im eigenen Kopf, im eigenen Unterbewusstsein.
Werden Sie fündig und werden Sie der Mensch, der Sie sein wollen!
Belegexemplar bitte an meine Email senden- danke
