Die Vorfreude steigt und die Detailplanung für den bevorstehenden
Aufenthalt am Urlaubsort steht. Da kommt die Frage auf, was genau in
die Reiseapotheke muss. Prof. Tomas Jelinek ist Medizinischer
Direktor am Berliner Centrum für Reise- und Tropenmedizin und
Reisemediziner aus Leidenschaft. Er weiß: "Eine Universallösung gibt
es nicht." Es gibt jedoch je nach Art der Reise maßgeschneiderte
Empfehlungen, die wie ein klassisches Baukastensystem aufeinander
aufbauen.
Die Basis-Reiseapotheke: "Für den Urlaub im Hotel genügt eine
Grundausstattung"
Wer es sich für ein oder zwei Wochen gut gehen lassen möchte und
sich ganz unkompliziert in ein Hotel seiner Wahl eingebucht hat,
kommt mit einer Basis-Reiseapotheke aus. Neben einer eventuellen
Dauermedikation und anderen individuellen Arzneien, die regelmäßig
eingenommen werden, sind folgende Medikamente empfehlenswert:
- Schmerz- und fiebersenkende Mittel, denn Kopf-, Zahn- oder
Gliederschmerzen nehmen keine Rücksicht auf Urlauber
- Anreisestress, ungewohnte Speisen und niedrigere
Hygienestandards spielen der Verdauung oft übel mit, so dass
Magen-Darm-Probleme zu den häufigsten Ärgernissen auf Reisen
zählen. Hier helfen schnell und zuverlässig wirkende
Magen-Darm-Präparate wie:
- Vaprino® Gegen akuten Durchfall
- Dulcolax® oder Laxoberal® bei Verstopfung und
- Buscopan® und Buscopan® PLUS bei Bauchschmerzen und -krämpfen
- Ein Präparat gegen Übelkeit, Erbrechen bzw. Reisekrankheit, vor
allem auch, wenn Kinder mit dabei sind
- Ein Mittel gegen Erkältung, insbesondere Hustenstiller,
Halstabletten und Nasenspray
- Sonnenschutz mit hohem Lichtschutzfaktor mindestens 20, besser
höher - je nach Reiseziel
- Einen wirksamen Insektenschutz, um kleinen Plagegeistern wie
Mücken und Zecken vorzubeugen
Praktisches für unterwegs: Viele Hersteller von Medikamenten und
anderen Gesundheitsprodukten bieten Reisegrößen der Verpackungen an.
Das spart Platz im Reisegepäck.
Die Aktiv-Reiseapotheke: "Eine Aktivreise erfordert ein
Erste-Hilfe-Set"
Wer nicht nur relaxen möchte, sondern auch im Urlaub aktiv ist und
diverse Abenteuer und sportliche Unternehmungen plant, benötigt
zusätzlich zur Basisausstattung der Reiseapotheke ein
Erste-Hilfe-Set. Folgende Utensilien sollten enthalten sein:
- Wunddesinfektion
- Wundsalbe
- Wundschnellverband
- sterile Pflaster, Mullbinden und Kompressen
- Schmerzgel gegen Verstauchungen/Sportverletzungen und
Verbrennungen
- Verbandschere
- Pinzette
- Einmalhandschuhe
Praktisches für unterwegs: Bringen unhygienische oder indiskrete
Toiletten die Verdauung ins Stocken, können Abführzäpfchen (z. B.
Dulcolax® Zäpfchen) in rund einer halben Stunde zur gewünschten
Erleichterung führen.
Die Profi-Reiseapotheke: "Bei Trekkingtouren kann sich der ein
oder andere unkonventionelle Trumpf im Rucksack als hilfreich
erweisen"
Jeder, der eine größere Unternehmung plant und im Urlaubsland von
Ort zu Ort reist, sollte sich ausreichend Zeit für die Beratung beim
Hausarzt, der Apotheke und/oder einer Reisepraxis nehmen. Besonders
wichtig ist hier die notwendige Impfvorsorge,
Medikamentenverträglichkeit und die Hitzebeständigkeit bestimmter
Wirkstoffe. Übernachtungen im Freien oder sehr einfache und schnell
wechselnde Unterkünfte erfordern neben der Basis-Reiseapotheke und
einem Erste-Hilfe-Set noch einige andere nützliche Ergänzungen, denn
nicht immer ist medizinische Hilfe ohne Weiteres zugänglich:
- Elektrolytlösungen können starke Flüssigkeitsverluste ersetzen
- ein Breitbandantibiotikum schützt vor Infektionen, oft ist eine
Einmaldosis ausreichend
- Ein Spiegel ist Gold wert, wenn sich ein Insekt ins Auge verirrt
hat
- Magnesiumtabletten helfen gegen lästige Muskelkrämpfe
- Vitamintabletten können kurzzeitig aushelfen, falls einseitige
Ernährung sich nicht vermeiden lässt
- Blasenpflaster schaffen große Erleichterung, wenn es im Schuh
scheuert und brennt
- Traubenzucker liefert dem Körper sofort Energie: Erste Anzeichen
für eine Unterzuckerung sind Hunger, Zittrigkeit und Müdigkeit
- Eine Kopflampe ist unschlagbar im Vergleich zur Taschenlampe,
denn so hat man beide Hände frei
Praktisches für unterwegs:
Ein Reiserucksack hat in der Regel zwei große Mankos: Der Platz
ist begrenzt und man verliert schnell den Überblick. Um das zu
vermeiden, die Kleidungsstücke einfach einrollen und nicht falten.
Darauf sollte man immer gefasst sein:
Magen-Darm-Probleme auf Reisen - der Klassiker
Bauchschmerz, Durchfall, Verstopfung: Einer ist fast immer mit von
der Partie. Vaprino® wirkt schnell, zuverlässig und gut verträglich
gegen akuten Durchfall. Der enthaltene Wirkstoff Racecadotril
normalisiert den Flüssigkeitseinstrom in den Darm. Das bietet gleich
zwei Vorteile: Krankmachende Viren und Bakterien können weiter
ausgeschieden werden* und der gefährliche Flüssigkeitsverlust wird
eingedämmt. Wer auf Reisen jedoch nicht wie gewohnt auf Toilette
kann, benötigt ein Präparat, das schnelle und zuverlässige
Erleichterung bringt. Medikamente mit den Wirkstoffen Bisacodyl (z.
B. in Dulcolax®) und Natriumpicosulfat (z. B. in Laxoberal®) sind in
diesem Fall ideal. Dulcolax® löst die Verstopfung planbar und gut
verträglich über Nacht und befreit am nächsten Morgen (nach 6 bis 12
Stunden). Dulcolax® Zäpfchen wirken bereits nach nur ca. 15 - 30
Minuten und sind daher besonders praktisch, wenn es schnell gehen
muss - etwa morgens vor der Weiterreise. Laxoberal® Abführ-Tropfen
ermöglichen eine Abstimmung der Dosierung auf die Stärke der
persönlichen Beschwerden, denn die Dosis kann je nach Bedarf zwischen
10-18 Tropfen (für Erwachsene) betragen. Sie sind so besonders
zuverlässig und schonend. Zudem können leichte bis starke
Bauchschmerzen und -krämpfe Begleiterscheinungen von Durchfall oder
Verstopfung sein. Sie können aber auch ganz unvermittelt infolge von
Stress oder ungewohntem Essen auftreten. Bei leichten Beschwerden wie
z. B. Bauchkrämpfen hilft der Krampflöser Bucopan®. Er beruhigt
gezielt den Bauch und kann so schnell vom Schmerz befreien. Bereits
nach 30 Minuten entspannt der Wirkstoff Butylscopolamin die
verkrampfte Magen-Darm-Muskulatur. Zur Behandlung stärkerer
Bauchschmerzen und -krämpfe bietet sich eine Kombination aus
Krampflöser und einem magenverträglichen Schmerzmittel wie in
Buscopan® PLUS an.
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* Duval-Ifl ah et al., Aliment Pharmacol Ther 1999; 13 (Suppl 6),
9-14.
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