"Erst, wenn wir in unseren Körper passen und nicht nur in unsere
Kleidergröße, sind wir frei", so lautet eine von insgesamt acht
Thesen, mit der Maria Sanchez anlässlich des Anti-Diät-Tages am 6.
Mai 2015 die Sinnlosigkeit von Diäten verdeutlicht. Die
Heilpraktikerin für Psychotherapie und Bestseller-Autorin ist
überzeugt: Ernährungspläne, die Betroffene einschränken und
regulieren, führen nicht zu dauerhaftem Erfolg. Sie ermöglichen zwar
einen kurzfristigen Gewichtsverlust, ziehen dann aber meist
Jojo-Effekte und letztlich Verzweiflung nach sich. Wer
Gewichtsprobleme und Essstörungen langfristig hinter sich lassen
möchte, muss sich mit den Ursachen befassen. Erst wenn Betroffene mit
sich selbst im Reinen sind, finden sie ihr Wohlfühlgewicht - ganz
ohne Diäten und Restriktionen.
Wer kennt das nicht? Nach einem stressigen Tag tut es gut, sich
mit einer leckeren Mahlzeit, Süßigkeiten oder herzhaften Knabbereien
für die bewältigten Anstrengungen zu belohnen. "Wer dann allerdings
mehr isst, als der Körper braucht, versucht ein Bedürfnis zu stillen,
das nichts mit Hunger zu tun hat", weiß Maria Sanchez. Diesem
Verhalten liegt eine Kopplung von Essen und Emotion zugrunde -
"emotionales Essen" genannt. Die Ursachen für dieses Verhalten sind
ganz unterschiedlich. Meist liegen sie schon in der Kindheit und sind
für Erwachsene zunächst gar nicht greifbar. "Die eigene Kindheit,
unsere Erziehung und die Umwelt haben mehr Einfluss auf unser Gewicht
als wir glauben", so eine weitere These. "Es sind die biografischen
''Kilo'', die wirklich ins Gewicht fallen." In der von Sanchez
begründeten Therapie "Sehnsucht & Hunger" geht es darum, die Ursachen
für emotionales Essen zu erkennen und diese Gefühle bewusst
wahrzunehmen.
Sehnsüchte und Gefühle leben
Meist sind es unterdrückte negative Gefühle oder Sehnsüchte, die
Menschen zu emotionalen Essern machen. Doch Gefühle und Sehnsüchte
wollen gelebt werden. Ein Beispiel hierfür ist die
Seminarteilnehmerin Anita. Sie hat einen sehr leistungsorientierten
Vater und deshalb früh gelernt, die Beste sein zu müssen. Dieser
Leistungsdruck löste in ihr immer wieder Versagensängste aus. Anita
litt dadurch permanent unter emotionalem Stress. Das Essen am Abend
war für sie die einzige Möglichkeit, ihre Nerven zu beruhigen und
sich für das Geleistete zu belohnen. Mithilfe von Maria Sanchez und
ihrer Therapie "Sehnsucht und Hunger" hat Anita im Erwachsenenalter
nach zahlreichen fehlgeschlagenen Diäten verstanden, woher ihre
Gewichtsprobleme kommen. Nach der intensiven Beschäftigung mit diesen
Gefühlen hat Anita gelernt, sich von diesen freizumachen. Statt sich
mit reglementierenden Maßnahmen oder Sportprogrammen zu quälen,
konnte sie einer wichtigen Frage nachgehen: Wonach hungert es mich,
wenn ich essen möchte, obwohl mein Körper keinen Hunger hat? Auf
ihrem Weg hat Anita bisher 22 Kilo abgenommen.
Sehnsucht und Hunger - die Überwindung von emotionalem Essen
In ihren Seminaren "Sehnsucht und Hunger" macht Maria Sanchez
Betroffenen Mut, sich mit ihrem Körper, ihren Gefühlen und Emotionen
auseinanderzusetzen. Ziel ist es, einen liebevollen Umgang mit sich
selbst zu erlernen und das emotionale Essen zu überwinden. "Solange
wir an unserem äußeren Verhalten herumdoktern, übersehen wir das
Wesentliche: Die Chance, die in unserem Essproblem liegt", so
Sanchez. Denn die Beschäftigung mit den Ursachen eines Essproblems
hilft Betroffenen nicht nur, dieses zu lösen, sondern sie ermöglicht
den Menschen, in einen intensiven Kontakt mit sich selbst zu treten
und so zunehmend zufriedener mit dem eigenen Ich und dem persönlichen
Umfeld zu werden. "Es geht darum, endlich auch das Leben zu schmecken
und nicht nur die Schokolade", beschreibt Sanchez das
Freiheitsgefühl, das Betroffene nach der Heilung vom emotionalen
Essen verspüren.
Eine Vertiefung der Thematik finden Interessierte in Maria
Sanchez'' neuem Buch "Der innere Weg - Vom Essen und Leben".
Unter folgendem Link können Sie Presseinformationen, die acht
Thesen von Maria Sanchez sowie Bildmaterial zum Anti-Diät-Tag
downloaden: http://bit.ly/1ErfIeq
Weitere Informationen unter www.sehnsuchtundhunger.de oder auf
Facebook unter www.facebook.com/mariasanchez.de
Pressekontakt:
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