Gesundheit führt zu Erfolg, auf beruflicher Ebene ebenso wie auf privater und familiärer Ebene. Gesundheit sorgt für weniger Krankheitstage, weniger Fehltage im Unternehmen und damit für mehr Leistungsfähigkeit und mehr Lebensqualität.
Hier setzt das Gesundheitskonzept von „Ayurveda & Zen“ an. Ayurveda Massagen, kombiniert mit KALARI – die sanfte Körperarbeit und Meditatives Bogenschiessen im Sinne von Zen sowie Zen Meditationen bilden die Basis dieses Gesundheitskonzepts. Es richtet sich an Erwachsene und Unternehmen sowie Jugendliche ab dem 9. Lebensjahr. Eine kostenlose Schnupperstunde gibt es auch. Über die Mittagsstunden von 12.00 Uhr – 13.00 Uhr findet der ZEN Mittags-Chillout statt.
Wer steckt eigentlich hinter „Ayurveda & Zen“?
Christina Kurbalitsch ist med. gepr. Massage Therapeutin, Personal Trainerin und die Ayurveda Expertin. Sie bringt jahrelange Erfahrung aus dem Fitnessbereich mit und ist auch als Dozentin tätig. Ihre Schwerpunkte sind die Ayurveda Massage und KALARI – die sanfte Körperarbeit. Sie kommt ursprünglich aus dem Management, ging dann für längere Zeit nach Kerala, Indien, um dort Kalarippayatt (traditionell südindische Kampfkunst) zu trainieren und die speziellen Massagetechniken aus der Kalaritradition (Kalari = Stätten, an denen u.a. die Kampfkunst gelehrt wird) zu erlernen.
Harry Mark ist Kapitalmarktexperte und Wirtschaftswissenschaftler und war in den vergangenen 30 Jahren als spezialisierter Market Maker in Derivaten an allen großen Börsen dieser Welt tätig. Er bringt wertvolle Erfahrungen aus mehrjährigen Arbeitsaufenthalten in New York, Chicago, Tokio, Hong Kong und Sydney mit. Vor 25 Jahren erlernte er in Tokio den Umgang mit dem Bogen und Zen Meditationen.
Und was bedeutet „Ayurveda & Zen“ im Einzelnen?
MEDITATIVES BOGENSCHIESSEN IM SINNE VON ZEN – wie Harry Mark es lehrt bedeutet, es werden keine technischen Zielhilfen benutzt. Bogen und Pfeil werden für den Ausübenden ein Instrument der Meditation, ein Werkzeug zur Schulung der Achtsamkeit und des Bewusstseins, das schärft die Sinne und ist gesund. Dieser KIK lässt sich in 3 Begriffen beschreiben: Konzentration – unabdingbare Voraussetzung, beim Bogenschiessen und im Alltag, Intuition – den eigenen Fähigkeiten und Gefühlen vertrauen, sowie Kraft – die eigene Kraft in Bewegung umwandeln um das anvisierte Ziel zu erreichen.
ZEN MEDITATION – hier werden die traditionellen zwei Formen Zazen (Sitzmeditation) und Kinhin (Gehmeditation) gelehrt. Hirnforscher haben in den vergangenen Jahren herausgefunden, dass Meditation sehr gut für den Menschen ist. Selbst Anfänger können sich nach kurzer Zeit besser konzentrieren und organisieren. Die Hirnforschung fand ebenfalls heraus, das regelmäßiges meditieren das Wachstum von Nervenzellen im Hippocampus fördert. Diese tragen u.a. dazu bei, chronisches Leid zu mindern und den Lernprozess zu verbessern.
AYURVEDA MASSAGEN – sind Ganzkörper Ölmassagen aus der indischen Tradition. Sie regen den Blutkreislauf und den Stoffwechsel an, stimulieren die Lymphe und wirken sich positiv auf das vegetative Nervensystem aus. Sie beruhigen somit den nervösen Magen und fördern den Schlaf. Gleichzeitig entgiften sie den gesamten Organismus, erhalten Muskeln und Sehnen geschmeidig und straffen Bindehaut und Gewebe.
KALARI – die sanfte Körperarbeit, ist eine von Christina Kurbalitsch speziell entwickelte Bewegungslehre, die auf 3 Säulen aufgebaut ist. Ziel ist es, das Gefühl für den eigenen Körper wieder in den Vordergrund zu bringen. Wer dieses Werkzeug der bewegten Meditation beherrscht, kann mit Stresssituationen besser umgehen und Krankheiten vorbeugen. Die schonenden Übungen sind Dünger für das Gehirn und den Körper.
Die 3 Säulen von KALARI:
DER FLEXI BAR – mit diesem Trainingsgerät können Sie sowohl Ihre Körperhaltung verbessern, den Stoffwechsel erhöhen, als auch die gesamte Muskulatur festigen und somit Ihrer Figur etwas Gutes tun. Durch die kontinuierlichen Schwingungen des Flexi Bars werden mittel- und tief liegende Muskelschichten stimuliert, nämlich genau dort, wo die Verspannungen sitzen. Der Muskel wird gearbeitet, erwärmt und Verspannungen können sich lösen. Steigerung der Körperwahrnehmung in Koordination und Gleichgewicht sowie durch bewusstes an- und wieder entspannen.
DAS KALARIPPAYATT – Übungen aus dem Kalarippayatt, der traditionell südindischen Kampfkunst fördern die Achtsamkeit und die Atmung. Sie dienen der Erhaltung der natürlichen Beweglichkeit von Körper und Geist. Speziell durch die tiefe Atmung wird das vegetative Nervensystem stimuliert, was sich positiv auf Symptome wie z.B. nervöser Magen, innere Unruhe, Schlafprobleme, etc., auswirkt.
DIE 5 TIBETER – aus der Tradition der alten Lamas bestehen aus 5 einzelnen Formen, die nacheinander geübt werden. Es werden dabei die 7 Hauptenergiezentren im Körper (aus dem Ayurveda auch Chakren genannt) stimuliert und wieder ins Gleichgewicht gebracht. Neben des gesteigerten körperlichen Wohlbefindens findet auch eine Stimulation aller den Körper regulierenden Systeme statt und somit eine Verjüngung von Körper und Geist.
Belegexemplar erwünscht
