"Abnehmen mit Genuss" gehört zu den erfolgreichsten
Abnehmprogrammen Deutschlands. In mehr als einem Jahrzehnt haben
damit über 100.000 AOK-Versicherte rund eine halbe Million
überflüssige Kilo abgespeckt! Jetzt öffnet die AOK das Programm für
alle Interessierten.
Abnehmen ist eine Herausforderung, schlank bleiben eine noch
größere. Mehr als jeder zweite nimmt nach einer Diät wieder zu.
Grund: der leidige Jo-Jo-Effekt. Das wissenschaftlich fundierte
AOK-Programm "Abnehmen mit Genuss" ermöglicht dagegen, effektiv
abzunehmen und das Gewicht dann auch dauerhaft zu halten. Bisher war
das Angebot auf Versicherte der Gesundheitskasse beschränkt. Aufgrund
der zahlreichen positiven Rückmeldungen und der Erfolgsbilanz bietet
die AOK die Teilnahme an "Abnehmen mit Genuss" jetzt allen
Interessierten an.
Das Erfolgsrezept: Das Konzept setzt beim individuellen
Essverhalten und Lebensstil des Einzelnen an. Denn: Wer am
Schreibtisch sitzt, braucht andere Empfehlungen als jemand, der im
Außendienst arbeitet; eine berufstätige Mutter wiederum andere Tipps
als ein alleinlebender Single. Bevor es losgeht, füllt daher jeder
Teilnehmer einen ausführlichen Fragebogen aus. Dieser erfasst den
persönlichen Ernährungsstil, aber auch
Lebensmittelunverträglichkeiten oder chronische Erkrankungen. Auf
dieser Basis erarbeiten Experten für jeden Abnehmwilligen einen
individuellen Ernährungs- und Bewegungsplan für die Dauer von 12
Monaten. Die Trainingseinheiten gehen dem Teilnehmer wöchentlich zu
und werden eventuellen Veränderungen aktuell angepasst. Eine zentrale
Regel: Der Genuss darf nicht zu kurz kommen. Die Teilnehmer lernen,
sich mit den richtigen Lebensmitteln satt zu essen. Kleine "Sünden"
sind erlaubt - wenn die Wochenbilanz stimmt. Strenge Diätvorschriften
sind auf Dauer ohnehin nicht einzuhalten. Sie führen nur zu
Heißhungerattacken.
Berater unterstützen und motivieren
Einen weiteren wichtigen Erfolgsfaktor des Programms erklärt Anke
Tempelmann, Präventionsexpertin im AOK-Bundesverband: "Jeder weiß,
wie schwer es ist, liebgewonnene Gewohnheiten abzulegen und das
Verhalten zu ändern. Deshalb lassen wir keinen unserer Teilnehmer
alleine." Erfahrene Fachleute begleiten die Teilnehmer eng über den
gesamten Zeitraum. Denn auch wenn die meisten theoretisch viel über
Abnehmen und Ernährung wissen, hapert es doch in der Praxis. In
schwierigen Situationen, etwa wenn die Gewichtsabnahme trotz aller
Bemühungen stagnieren sollte, sind die Coaches mit Rat und Tat für
den Einzelnen da. Und auch die Abnehmen-mit-Genuss-Community
motiviert. Im Online-Forum können sich Teilnehmer untereinander
austauschen, von ihren Erfahrungen berichten oder andere begleiten.
Eine wichtige Unterstützung auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht sind auch
die vielen nützlichen Tools, etwa die mobile App, mit der man den
Tagesplan unterwegs abrufen kann sowie die große Rezeptdatenbank.
Abnehmen mit Genuss gibt es wahlweise als Online- oder
Briefvariante. Die Kosten betragen 74,90 Euro. AOK-Versicherte zahlen
nur 44,90 Euro und erhalten den Betrag zum Programmende
rückerstattet. Weitere Details, Informationen und Tipps unter
www.abnehmen-mit-genuss.de.
Pressekontakt:
Abnehmen-mit-Genuss
Hilde Hutchings
Hutchings - communication matters
Tel. 06101 9954725
E-Mail: abnehmen-mit-genuss@hutchings.de
