Anmoderation:
In den kommenden Tagen wird sich der Sommer wieder von seiner
besten Seite zeigen. Bei Temperaturen um die 30 Grad pilgern viele
von uns in Parks und Freibäder zum Sonnenbaden! Wer meint, dass ihm
momentan dafür noch die richtige Figur fehlt, der sollte nicht gleich
den Kopf in den Sand stecken, sagt auch Pierre Geisensetter, der
Unternehmenssprecher von High5. Der frühere ZDF-Moderator sagt: Wer
sechs Wochen lang drei Mal die Woche Sport treibt, der schafft es
tatsächlich noch, eine perfekte Sommerfigur zu bekommen. Das
Geheimrezept des ausgebildeten Fitnesstrainers ist funktionelles
Training:
O-Ton Pierre Geisensetter
Sie müssen sich das so vorstellen: Wo kein Funke, da gibt''s auch
kein Feuer. Genauso braucht unser Körper oder unsere Muskulatur immer
wieder einen neuen Reiz, um sich zu verändern. Mit dem funktionellen
Training funktioniert das im besten Fall natürlich zum Positiven. Man
trainiert die Muskulatur mehr in der Tiefe, man trainiert den Körper
ganzheitlich, sprich, die Muskulatur nicht einzeln, sondern
kombiniert. Dadurch verbraucht man automatisch mehr Kalorien, baut
Muskelmasse auf und der Gewichtsverlust ist quasi schon
vorprogrammiert. (0:30)
In der Praxis sieht funktionelles Training dann zum Beispiel so
aus: Die Füße werden mit einem oder zwei Seilen fixiert, der Körper
hängt in Liegestützposition leicht über dem Boden und dann geht es
mit den Beinen vor und zurück. Das geht nicht nur in Arme und Beine,
sondern auch in Beine und Po. Eine ideale Übung, um den Körper
schnell und effektiv fit zu kriegen - das gilt für Mann und Frau:
O-Ton Pierre Geisensetter
Schon zu meiner Zeit als Fitnesstrainer war es so, dass Frauen zum
Teil panische Angst davor hatten, zu viel Muskelmasse aufzubauen. Sie
wollten straff aussehen, gesund, sportlich, definiert und genau das
erreicht man mit funktionellem Training. Bei den Männern ist das im
Großen und Ganzen nicht anders, die wollen heute einen Sixpack haben
und Kraft, das ist so die ideale Kombination, die man heute möchte.
Und deswegen ist funktionelles Training sowohl für Männer als auch
für Frauen perfekt geeignet. (0:30)
Gutes Aussehen und sportlich aktiv sein - das liegt total im
Trend. Mehr als 9 Millionen Menschen sind derzeit in deutschen
Fitnessstudios angemeldet. Doch nur eine Mitgliedschaft reicht nicht
aus! Wer es zur Traumfigur schaffen möchte, der muss Biss und Ehrgeiz
haben und sich selbst motivieren können. Aber gerade an der
Motivation scheitern viele. Warum der Schlüssel zum Erfolg gerade das
funktionelle Training ist, weiß Pierre Geisensetter:
O-Ton Pierre Geisensetter
Training an Geräten ist eine tolle Sache. Kardio- und
Ausdauertraining macht Spaß und bringt etwas um Pfunde zu verlieren
und Muskelmasse aufzubauen. Aber funktionelles Training bietet wie
kaum eine andere Sportart eine unheimlich große Abwechslung. Diese
Abwechslung sorgt für wahnsinnig große Motivation. (0:17)
Und diese Motivation zeigt sich auch bei den Mitgliedern der neuen
Studiokette High5 in Berlin. Sie sind vom funktionellen Training
begeistert.
Umfrage
Der erste Eindruck ist sehr gut. Es gibt viele verschiedene
Möglichkeiten, den Muskel anzusprechen und neue Reize zu setzen. Das
sind Übungen, die man so in anderen Fitnessstudios nicht hat. Es ist
mal was ganz neues, was ich so noch nicht gesehen habe. / Dieses
Functional Training ist so der Hauptaspekt, sage ich mal. Das macht
dann einfach mehr Spaß, als wenn man ständig an den Geräten ist. Wenn
man jetzt mal mit dem Medizinballstoßen anfängt oder sich eine Kette
um den Hals legt und Dips macht, dann ist das natürlich was anderes
und auch aufregender. Und es ist eine gute Abwechslung für den
Muskel. / Ich gehe in kein normales Studio mehr. Nur noch in dieses,
weil es was Neues ist. Es ist frisch, anders und die Leute haben Lust
zu trainieren. Die sagen nicht "oh, ich muss jetzt zum Training",
sondern das ganze Umfeld und die Atmosphäre macht''s. (0:39)
Das funktionelle Training ist nicht nur ideal, um jetzt noch
schnell eine tolle Sommerfigur zu bekommen, es tut der Gesundheit im
Allgemeinen gut, betont Pierre Geisensetter:
O-Ton Pierre Geisensetter
Die Anforderungen an den Alltag haben sich einfach geändert.
Früher war man im Job wesentlich mehr unterwegs, hat sich mehr
bewegt. Heute sitzt man unter Umständen den ganzen Tag am
Schreibtisch, der Bewegungsapparat rostet ein. Und deswegen ist
funktionelles Training ein perfekter Ausgleich dafür und hilft dabei,
fit zu sein. (0:17)
Abmoderation:
Wer noch auf der Suche nach einem idealen Fitnessprogramm für die
perfekte Sommerfigur ist, der sollte unbedingt mal funktionelles
Training ausprobieren. In der neuen Studiokette High5 haben Sie auch
die Möglichkeit, einen Schnuppertag zu machen, um zu gucken, ob
dieses Training etwas für Sie ist.
ACHTUNG REDAKTIONEN:
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Pressekontakt:
Ansprechpartner:
High5 Sports GmbH, Andreas Mächler, 030 210035 263
all4radio, Claudia Ingelmann, 0711 3277759 0
