Termindruck bei der Arbeit, Streik bei Post und Bahn und
vielleicht bald wieder geschlossene Kitas: Immer mehr Deutsche fühlen
sich von ihrem Alltag gestresst. Viele haben längst mit massiven
Problemen zu kämpfen: So leidet schon jetzt jeder Dritte unter
stressbedingten Schlafstörungen*, Millionen Fehltage gehen auf das
Konto von Erschöpfungszuständen wie Burnout und Depression. Ärzte
raten zum Ausgleich durch Bewegung und aktive Entspannung, in
hartnäckigen Fällen auch zu Medikamenten. Doch der beste Helfer für
Entspannung und erholsamen Schlaf kommt - wie so oft - aus der Natur.
Mit ein paar einfachen Rezepten wird Lavendel zum perfekten Begleiter
durch die sonnige Jahreszeit.
Lavendel gilt seit Jahrtausenden als Universalheilmittel. In
anstrengenden Zeiten wie diesen sollte es erst Recht in keiner
Hausapotheke fehlen, denn das ätherische Öl wirkt beruhigend auf
Psyche und Haut und entspannt bei Schmerzen. Wie eine Untersuchung
erst kürzlich gezeigt hat, ist Lavendelöl (als Kapsel verabreicht)
bei Stress und Angst sogar genauso wirksam wie der
Medikamentenwirkstoff Lorazepam, macht aber nicht müde oder abhängig.
Als natürlichen und dabei wirksamen Entspannungshelfer für die
ganze Familie empfehlen die Aromatherapie-Experten von PRIMAVERA
Einreibungen mit naturreinem, hochwertigem Lavendelöl. Dazu werden
100 ml PRIMAVERA Mandelöl bio mit 18-20 Tropfen PRIMAVERA Lavendel
fein bio gemischt. Schon nach kurzer Zeit stellt sich ein
wohlig-warmes, angenehm duftendes und relaxtes Gefühl ein. Maria
Kettenring, Dozentin und Aromatherapie-Autorin**, kennt den Effekt
aus vielen Anwendungen: "Durch den Duft wird die Atemfrequenz tiefer
und der Hautwiderstand verändert sich, was sich positiv auf das
Hautgefühl auswirkt. Eine Massage mit Lavendel hat insgesamt einen
hohen Genuss- und Entspannungsfaktor."
Bei Ein- und Durchschlafproblemen haben sich abendliche
Anwendungen bewährt, beispielsweise als Einreibung an den Fußsohlen.
Auch einige Tropfen Lavendelöl auf einem Tuch unter oder neben dem
Kopfkissen wirken entspannend und fördern gesunden Schlaf. Schnell
und praktisch sorgen die PRIMAVERA-Schlafwohl-Produkte wie der
Schlafwohl Kissenspray bio für innere Ruhe und die gewünschte
Erholung.
Bei Muskel- und Gelenkschmerzen raten die Fachleute zu wärmendem
Sesamöl als Trägersubstanz für den Lavendel: Auf 100 ml haben sich 20
Tropfen Cajeput bio und 7 Tropfen Lavendel fein bio zum Einreiben
bewährt. Cajeput zählt, wie Teebaum, zu den Myrthengewächsen. "Dank
seines 60%-igen Anteils an Cineol wirkt Cajeput schmerzlindernd und
schleimlösend. Als Basisöl kann man grundsätzlich auch Mandelöl
verwenden", so Martina Rota, Masseurin, medizinische Bademeisterin
und Aromaexpertin, die seit vielen Jahren mit ätherischen Ölen
arbeitet.
Multi-Talent Lavendelöl: Natürliche Schlafhilfe, wirksamer
Mückenschutz und wohltuende Sonnenpflege
Gerade im Sommer ist das Aloe Vera Öl bio von PRIMAVERA
hervorragend als Träger für Zusätze wie Lavendelöl geeignet. Zwei
aktuelle Untersuchungen bescheinigen dem Öl beste
Pflegeeigenschaften: So nahm die Hautfeuchtigkeit von Probandinnen
durch die Anwendung im Untersuchungszeitraum um fast 30 Prozent zu
***. Bei "Öko-Test" wurde das luxuriöse Aloe Vera Öl bio sogar mit
der Note "Sehr gut" bewertet****.
Nicht zuletzt eignet sich Lavendelöl als natürlich-duftende Pflege
nach dem Sonnenbad. Für die Anwendung als After Sun-Produkt mischen
die Aroma-Expertinnen bei PRIMAVERA 100 ml Aloe Vera Öl bio mit 18-20
Tropfen Lavendel fein. Die Pflege wird auf dem ganzen Körper verteilt
und sanft einmassiert.
Doch Lavendel kann noch mehr. Wie sich gezeigt hat, ist
beispielsweise der PRIMAVERA-Roll-On "Anti-Stress" auch eine
praktische und Handtaschen-taugliche Sofort-Hilfe bei Mückenstichen,
denn Lavendel hält Insekten fern und bringt bei juckenden Stichen
schnelle Linderung*****. In Kombination mit Lavendelwasser wie im
Stressfrei Roll-On von PRIMAVERA wirkt das Öl außerdem stark
abschwellend.
Schon die Römer nutzten Lavendel als Medizin und Wohlfühl-Elixier
Lavendel wird seit Jahrtausenden wegen seiner wohltuenden und
gesundheitsfördernden Wirkung geschätzt. Die alten Ägypter nutzten
das enthaltene ätherische Öl zur Mumifizierung ihrer Verstorbenen, im
antiken Rom galt ein Lavendelöl-Bad als das "Wellness-Treatment"
schlechthin. Als 1665 in London die Pest ausbrach, verbrannten die
Einwohner Lavendelzweige, um sich vor Ansteckung zu schützen. Die
wundheilende Wirkung bei Verbrennungen und Verbrühungen wurde schon
1935 von René Gattefossé, einem Begründer der Aromatherapie aus
Frankreich, entdeckt.
In den vergangenen Jahren hat sich Lavendel vor allem als
"Anti-Stress-Öl" einen Namen gemacht, aber auch bei Hautproblemen,
Verdauungs- und Atemwegsbeschwerden sowie in der Parfümherstellung
wird es häufig eingesetzt. Der Chemiker Prof. Dr. Dietrich Wabner
lobt Lavendel in seinem Grundlagenwerk "Aromatherapie. Grundlagen.
Wirkprinzipien. Praxis"***** mit Blick auf zahlreiche Untersuchungen
als ätherischen Tausendsassa: Bei Betrachtung der breiten
Wirkmöglichkeiten sei Lavendel erstaunlich preiswert und nahezu
nebenwirkungsfrei.
Das Öl aus dem aromatischen Lavendelkraut, das ursprünglich im
Mittelmeerraum zuhause ist, enthält ein Spektrum von über 100
Inhaltstoffen. Es bekämpft - inzwischen in vielen Untersuchungen
wissenschaftlich bestätigt - erfolgreich Bakterien und Pilze. Wird
die Raumluft mit Lavendelöl beduftet, entfaltet sich seine
entspannende und schlaffördernde Wirkung. In verschiedenen Studien
zeigte Lavendelöl sogar die gleichen Effekte wie herkömmliche
Schlafmittel, allerdings ohne das bei Medikamenten gefürchtete
Suchtpotenzial. Auch eine Untersuchung, in der die Luft im
Wartezimmer einer Zahnarztpraxis mit Orangen- und Lavendelöl beduftet
wurde, hat die positive Wirkung naturreiner ätherischer Öle
bestätigt: So waren die Probanden der Gruppe, die dem Lavendel- und
Orangenöl ausgesetzt waren, deutlich weniger ängstlich und gestresst
als die Vergleichsgruppen.******
* ) Quelle: Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und
Schlafmedizin. Eine krankhafte Schlafstörung (Inosomnie) liegt laut
Definition dann vor, wenn man binnen 3 Monate mindestens 3 x pro
Woche schlecht schläft und die Auswirkungen z. B. Müdigkeit,
Konzentrationsstörungen und Gereiztheit - auch am Tage den Alltag
beeinträchtigen. Siehe dazu auch den Vortrag von Dr. Gunter Essinger
beim Komitee Forschung Naturmedizin e.V. vom 3.12.2014 unter
http://ots.de/EzVk4
**) Maria Kettenring (u.a. Seminarleiterin bei PRIMAVERA LIFE):
Raumdüfte - mit wohltuenden Düften leben und arbeiten. Joy-Verlag
1995.
***) Derma Consult: Efficacy Test Conducted with Aloe Vera Öl Bio
von PRIMAVERA Life. 2015.
****) Öko-Test Ausgabe 11/13.
*****) Wabner D./Beier C.: Aromatherapie, München 2009, S.
204/205. Weitere Untersuchungen und Erfahrungsberichte zu Lavendel
auch in Steflitsch/Wolz/Buchbauer (Hrsg): Aromatherapie in
Wissenschaft und Praxis. Stadelmann-Verlag 2013 (Seite 561 ff).
******) Ambient odors of orange and lavender reduce anxiety an
improve mood in an dental office, "Physiology & Behaviour 86 (2005)
S. 92-95, J. Lehrner, L. Deecke (Neurolog. Universtitäsklinik Wien),
Zahnarztpraxis Dr. G. Marwinski "Angstfrei zum Zahnarzt", Bochum, S.
Lehr (Abt. für med. Statistik, Med. Universität Wien), P. Jöhren
Universität Witten/Herdecke), publiziert 24.6.2005. Praxis Dr.
Gabriele Marwinski: www.angstfrei-zum-zahnarzt.de
UNTERNEHMEN
Für PRIMAVERA LIFE sind seit mehr als 29 Jahren die Liebe zur
Natur und der Respekt für Mensch und Umwelt feste Grundsätze in der
gesamten Unternehmenskultur. So steht das Traditionsunternehmen mit
Sitz im Allgäu zu seiner sozialen Verantwortung, befolgt ethische
Geschäftspraktiken, zahlt Anbaupartnern und Lieferanten faire Preise,
unterhält langfristige Beziehungen und unterstützt die Weiterbildung
und -entwicklung seiner Partner und Kooperativen.
PRIMAVERA LIFE stellt höchste Ansprüche an die Qualität und
Reinheit aller verwendeten Inhaltsstoffe, an die Nachhaltigkeit des
Anbaus und der Weiterverarbeitung. Das Unternehmen verwendet
Inhaltsstoffe aus kontrolliert biologischem Anbau und unterstützt
aktiv 15 biologische Anbauprojekte weltweit, die Artenschutz und
Felderwirtschaft betreiben, chemiefreie Schädlingsbekämpfungs- und
Düngemittel verwenden und keine Gentechnik einsetzen. Synthetische
Zusätze, Parabene oder genetisch veränderte Pflanzen kommen nicht in
Frage. Die naturreinen Rezepturen bestehen aus vorwiegend
biologischen Inhaltsstoffen und werden in pflanzenschonenden
Verfahren mit Lebensmittel-Emulgatoren und ausschließlich natürlichen
Duft- und Farbstoffen hergestellt. Um die Ressourcen der Erde zu
schonen, sind bei PRIMAVERA die Verpackungen auf ein Minimum
reduziert. Wann immer möglich, wird auf Beipackzettel und Umkartons
verzichtet.
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