Anmoderationsvorschlag: Viele Deutsche lieben das
Fr
Uneinig ist man aber, ob man fr
Morgen beginnen sollte. Was tut gut und ist gesund? Max Zimmermann
hat f
Sprecher: Was gibt es Sch
fr
der Fr
"Senioren Ratgeber". Wir haben den stellvertretenden Chefredakteur
gefragt, ob es gesundheitlich wichtig ist, gleich am Morgen zu
fr
O-Ton Kai Klindt: 17 Sekunden
Also, man sollte sich ganz gewiss morgens zum Fr
zwingen. Und wenn man zum Beispiel gerne um 10 oder 11 Uhr zum ersten
Mal isst, ist das auch in Ordnung. Ob man nun Kaffee oder Tee nimmt
als Muntermacher, das ist jedem selbst
Geschmackssache. Das eine Getr
Sprecher: Die Frage stellt sich auch, ob man besser Brot oder
Br
O-Ton Kai Klindt: 20 Sekunden
Auch da kann man eigentlich ganz nach seinen Vorlieben
entscheiden. Man sollte aber darauf achten, dass es Vollkornprodukte
sind, denn die enthalten viele Ballaststoffe, und das bremst den
Blutzuckeranstieg, s
dunkle Farbe allein noch kein Vollkorn garantiert, oft ist es nur
gef
Sprecher: Geschmack und Gesundheit stehen bei Butter und Co.
h
O-Ton Kai Klindt: 15 Sekunden
Generell gilt: Wer aufs Gewicht achten will, sollte mit Fett
sparsam umgehen, das ist eigentlich auch in der Regel ges
gute Alternative, auch sehr lecker, ist Magerquark, weil der
s
Honig oder Marmelade.
Abmoderationsvorschlag:
Bei salzigen Aufstrichen, wie Leber- und Teewurst, kann man gut
ganz aufs Fett verzichten und bei Salaten mit Mayonnaise sowieso,
empfiehlt der "Senioren Ratgeber".
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