Die Statistik wirkt einigerma"Gedankenrad" in ihrem Kopf nicht abstellen, andere wiederum wachen mitten in der Nacht auf und k
Neben all diesen psychischen Belastungen kann Schlaflosigkeit aber auch andere Gr"wachen Lebens", dass Schlaf ein essentieller Bestandteil unseres Lebens ist. Auf das "richtige" Schlafen sollte also genauso R"weil man so viel Stress hat". Erster Punkt also: in stressigen Zeiten bewusst mehr schlafen, um Schlafst
Ein weiterer wichtiger Punkt ist das "wie". Wann haben Sie zum Beispiel zuletzt Ihre Matratze gewechselt? Ein Mensch schwitzt pro Nacht etwa eineinhalb Liter, die von der Matratze oder ihrem Bezug aufgenommen werden. ZusViscomatratzen geh"Matratzenlexikon", zu finden auf der Website https://www.thermo-soft.com/index.php
Last but not least: wir haben offenbar verlernt, Feierabend zu machen. Richtig Feierabend machen bedeutet, nicht bis in die Nacht hinein zu arbeiten, fernzusehen oder einem anderen Hobby nachzugehen. Richtig Feierabend machen bedeutet, dass das bewegte Leben in einen Ruhezustand gef
