Wer glaubt, im Winter weniger krank zu werden, wenn er die Kgenden zehn Tipps kommen Sie garantiert gut durch den Winter!
1. Schlafen Sie sich fit! Der Winter ist eine Zeit, die uns auffordert, zu ruhen. Durch k
2. Kalt? Raus in die frische Luft! Im Winter bekommen wir weniger Tageslicht und weniger Sonne ? in Gegenden mit viel Nebel kann dies sehr rasch zu depressiven Verstimmungen f
3. Wundermittel Sauna ? nie mehr krank sein! Saunieren kann Wunder wirken ? egal ob man dazu die Fasssauna aufgebaut hat. Beim Saunabesuch steigt die Temperatur unserer Haut stark an, dem Khttps://fasssauna.isidor.eu/ unter dem Punkt "Wissenswertes".
4. Nat
5. Winterstress - nein danke! Was an sich das ganze Jahr
6.
7. Hygiene ? ein altbew
8. Mit beiden Fh wird aber auch der Nasen-Rachen-Raum schlecht durchblutet und die Immunabwehr vermindert ist.
9. Herz-Kreislauftraining, also Laufen oder Nordic Walking, aktiviert das Herz-Kreislauf-System und die Temperaturanpassungsmechanismen des K
10. Den eigenen Rhythmus finden. Der Winter ist an sich eine Zeit des R
