Regel 1
Bewahre Ruhe
Laut Bundesverband der Arzneimittel-Hersteller geh
Hierzu ist zu sagen: Probleme mit dem Stuhlgang sind unangenehm, aber nicht unbedingt mit gesundheitlichen Risiken verbunden. Generell gilt: Erst wenn der Darm sich weniger als dreimal in der Woche entleert, spricht man von einer Verstopfung. Daher sollten Sie zun
Regel 2
Suche nach Ursachen
Kommen Ihre Beschwerden vielleicht durch eine falsche, ballaststoffarme Ern
Vielleicht auch hilfreich bei der Ursachensuche: Kennen Sie Ihre Nahrungsmittel-Unvertr
Regel 3
Nimm Dir Zeit
V
Noch ein Tipp: Ihren Darm k
Regel 4
Versuch es mit Hausmitteln
Schen Darmpflege-Alltag zusammen. Und sortieren Sie aus! Fast jeder Ratschlag klingt gut, funktioniert aber nicht bei jedem in gleicher Weise.
Nat
Regel 5
G
Wer kennt es nicht: verspannte Muskeln, die sich einfach nicht lockern wollen. Wie gut tut da eine entspannende Massage. Diesen Wellnessfaktor wei
Nicht zu vergessen: Seien Sie m
Regel 6
Informiere Dich umfassend
Es ist soweit: Sie haben das Gef
Nehmen Sie andere Arzneimittel
Regel 7
Teste Dein Abf
Probieren geht
Regel 8
H
Abf
Regel 9
Beachte die Anwendungshinweise
Die meisten apothekenpflichtigen Abfwerden nicht nachlassen, sollten Sie auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen!
Regel 10
Pflege Deine Darmbeziehung
Sie haben das Abf
Wenn Sie diese Regeln ber
Belegexemplar erwünscht
