Volksleiden R
dass jeder zweite Deutsche an R
Zehnte hat t
reichen von zu wenig Bewegung
einer falschen K
In der neuen SHAPE (1/2016, EVT. 28.12.) erkl
Neubrandt (thera4-radolfzell.de), wie R
gelindert werden k
Richtig Gehen und Stehen
"Nehmen Sie den Kopf hoch und gehen Sie dynamisch!", r
in SHAPE. "Das bedeutet: Lassen Sie die Arme beim Gehen ausladend
mitschwingen." Daf
schr
verk
noch schneller. Lieber unterschiedliche Standpositionen einnehmen und
gerade stehen. "Stellen Sie sich vor, jemand w
leicht nach oben ziehen. Eine aufrechte Position entlastet die
Halswirbels", so der Experte. Auch enge Hosen sollten die
Ausnahme bleiben: Kleidung, die am Bauch zu eng ist, dr
Lendenwirbel und f
Gesundes Sitzen
Die ideale Sitzhaltung bringt Arme und Beine in einen rechten
Winkel. Die Sitzfl
sein. Neubrandt r"Stehen Sie so oft es geht auf und
laufen Sie ein paar Meter herum. Kleine Dehnprogramme und
entlasten den strapazierten R" Auch Stress wirkt
sich negativ auf die R
Kopfschmerzen und Sportverletzungen.
R
Im Schlaf erholt sich der R
die Bandscheiben nehmen verst
Wichtig ist neben der richtigen Matratze auch das passende
Kopfkissen: "Zwischen 4 und 8 Zentimeter sollte ein gutes Kopfkissen
hoch sein. Wer h
Halswirbels", wei
Bauchlage solle dabei vermieden werden, denn dabei entsteht ein
Hohlkreuz und der Nacken
Hinweis f
Der vollst
im Handel). Ausz"SHAPE" zur
Ver
SHAPE ist das einzigartige Fitness- und Lifestylemagazin f
k
Leserinnen mit Freude und Kompetenz in Bestform zu bringen. Als
Personal Trainer f
transportiert Lebenslust und erg& Food um die
Lifestylethemen Beauty & Fashion sowie Reise & Psychologie. Das
inspirierende Konzept deckt alle Facetten im Leben einer aktiven Frau
ab. SHAPE ist ein Lebensgef
stylish, sexy und fit sein wollen. Das Magazin erscheint
international mit 15 Ausgaben in
gr
Unter der Dachmarke Bauer Premium b
ihre sechs Premiummarken COSMOPOLITAN, Happinez, JOY, Maxi, MYWAY und
SHAPE. Inhaltlich unterscheiden sie sich deutlich voneinander und
sprechen sehr unterschiedliche Frauen-Zielgruppen an. F
gilt derselbe Premiumanspruch bei Produktqualit
Preispositionierung und Zielgruppe. Bauer Premium kennt
Premiumm
Mit diesem Portfolio baut der Verlag die Relevanz bei anspruchsvollen
Premium-Frauen-Zielgruppen aus. Bauer Premium ist Teil der Bauer
Media Group, einem der erfolgreichsten Medienh
als 600 Zeitschriften,
TV-Stationen erreichen Millionen Menschen rund um den Globus. Mit
ihrer globalen Positionierung unterstreicht die Bauer Media Group
ihre Leidenschaft f
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Anna Hezel
Unternehmenskommunikation
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