Anmoderationsvorschlag:
Ob salzig oder s
Hunger f
die Kalorienfalle. Max Zimmermann hat f
tun kann, um diese zu umgehen:
Sprecher: Fr
voll im Trend. Die Begrifflichkeiten haben sich zwar ge
aber die st
krank machen kann, erkl
Apothekenmagazin Diabetes Ratgeber:
O-Ton Anne-B
Wenn wir st"n".
Ern
immer mindestens drei Stunden Zeit zu lassen, sonst ist der
Insulinspiegel st
Gang. Das bedeutet, man nimmt leichter zu, und es erh
f
Sprecher: Und das will keiner. Mit Achtsamkeit beim Snacken kann
man die Kalorienfalle aber umgehen:
O-Ton Anne-B
Wichtig ist, dass man Snacks ganz bewusst ist, nicht im Gehen oder
nicht im Stehen, weil der K
abspeichert. Wichtig ist auch, dass man auf die Gesamtbilanz achtet.
Wenn Sie sich also ganz bewusst und voller Genuss einen kleinen
Kuchen zum Kaffee g
Hauptmahlzeiten an Kalorien sparen.
Sprecher: Und hier sind ein paar leckere Snack-Tipps, die wenig
Kalorien und Zucker haben:
O-Ton Anne-B
Schnell und unkompliziert funktioniert zum Beispiel immer ein
Becher Joghurt mit Fr
sich auch mal ein Smoothie zubereiten aus einer Birne, einer gro
Handvoll Feldsalat und etwas Wasser. Ich finde es wichtig, dass man
die Snacks selber zubereitet, weil man dann einfach wei
Zucker und Fett enthalten sind und auf versteckte Dickmacher nicht
hereinf
Abmoderationsvorschlag:
Man kann den Hei
einem Snack ein gro
sich nimmt, empfiehlt der Diabetes Ratgeber.
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