Mit dem Psychologen Dr. Markus Jentsch und der Ern
Keine Di"Ern" nennen die Autoren ihr Konzept. Es geht also um die k
Ausgangspunkt und Basis des hier vorgestellten Weges zur Gewichtsreduktion ist die Trennkost nach Howard Hay (Haysche Trennkost). Dabei geht es darum, Kohlenhydrate und Eiwei"trennen", indem sie nicht zusammen in einer Mahlzeit aufgenommen werden. Auf diese Kostform geht der erste, ernes und die Bedeutung einer hohen Wertigkeit der Nahrung.
Es wird verst"Gut essen und trotzdem abnehmen" wird dadurch erleichtert, dass Johanna Mottola-Kirchner mit einer bildhaften Darstellung - einer Art Ernegenteil: Wer abnehmen will, muss essen! Und zwar hochwertige Nahrungsmittel in der passenden Menge und zur richtigen Zeit. Wie das gelingen kann, zeigt das Buch durch einfache und praxisnahe Beispiele.
Doch so ganz einfach ist die Ern"Psychodynamik des Essens" bezeichnet und mit einem kleinen Exkurs zur psychodynamischen Theorie Alfred Adlers untermauert. Denn: "Die Fresslust entsteht im Kopf, nicht im Bauch". Der Kampf zwischen Gel
Auch das allgemeine Probleml"Projekt Abnehmen". Das Herausarbeiten und Erkennen der Ausllt in der Erkenntnis: "Erst wollen wir abnehmen ? dann wollen wir ges". Das bezieht sich ganz sicher auch auf die seelische Gesundheit.
Bibliografische Angaben
Dr. Markus Jensch / Dr. Johanna Motolla-Kirchner
Schlank & stark - Synchronizing: Mit Psychodynamik zum Erfolg
Ratgeber
ISBN: 978-3-99051-024-7, Hardcover, 142 Seiten, 13,90 Euro
Mit einem Vorwort von Birgit Schrowange
Das Buch kann Verlag und den Buchhandel bezogen werden.
