F seinen Stoffwechsel ordentlich in Schwung bringt, kommt schneller an sein Wunschgewicht. Schon kleine Tricks bringen ihn auf Hochtouren.
1. Schlafen Sie mindestens acht Stunden - zu wenig, steigert den Appetit, auch k
2. Nach dem Aufstehen, 5 Minuten Fitness, z.B. Tanzen, Gymnastik oder Schattenboxen - der Kreislauf kommt in Schwung, f
3. Kleine Pausensnacks, wie z.B. ein paar N
4. Viel Wasser oder ungesl Muntermacher.
5. Mittagessen mit viel Eiwei
6. Kleine Sporteinheiten im Tagesablauf einbauen, z.B. Treppensteigen, Laufen, Walking, egal was, die Hauptsache ist,
7. Naschen erlaubt, h
Rund um das Thema gesunde Ern
Kochbuch: LOW-CARB-555 Rezepte/BEST OF
Autoren: Jutta Sch
Verlag: Books on Demand; Auflage: 1 (August 2015) - Paperback - 244 Seiten
ISBN 978-3-7386-3677-2
EURO 9,99
© 2016 Text Autorin Beuke - Alle Rechte vorbehalten
