Probleme beim Schlafen hat fast jeder schon einmal erlebt. Ob man schlecht einschl
Entspannen lernen
Nach einem gestressten Tag, ob im Biben - also Stift und Papier ans Bett legen!
Viele Menschen sind aber auch gestresst, wenn sie nur daran denken, dass sie bald wieder schlafen gehen wollen - und dann wieder nicht einschlafen k
Die besten Einschlaftipps
"Nicht so viel nachdenken!", das ist nat
Ob ein einzelner Tipp oder gleich mehrere hilfreich sind, muss letztendlich jeder selbst individuell herausfinden.
Helfen alle Tipps und Tricks beim Einschlafen nicht oder qu=aokdehe_aokhe_opr_52).
Medikamente f
Ab und an helfen auch die besten Beruhigungstipps nichts mehr. Dann spricht sicher nichts dagegen, mal eine Tablette oder Tropfen zu sich zu nehmen. M
