Sie sind gereizt, schlafen schlecht oder sind h
geh
sind. Hauptfaktor ist dabei der Beruf, hat eine Studie der Techniker
Krankenkasse herausgefunden. Zweidrittel der Befragten finden sogar,
dass der Stress nicht nachl
22-j
t
Studentenjob pendeln. Das nervt. "Arbeiten, Klausuren, Hausarbeiten,
Vorlesungen. Ich hetze nur noch hin und her."
Tipps zum Entspannen
Daniela muss sich entstressen, damit es nicht irgendwann zum
Burnout kommt. Das l
einfachen Tipps von Anti-Stress-Experten umsetzen. Ein paar
Beispiele:
- Ein entspannendes Bad am Abend wirkt oft Wunder
- In der Mittagspause mal kurz raus gehen und tief Luft holen
- Generell Sport treiben senkt das Stresslevel erheblich
- Gr
Stress.
- Viel Vitamin B1 (zum Beispiel in Avocados) zu sich nehmen. Das
st
- Priorit
- Und nicht alles immer selbst machen.
Elektronische Anti-Stress-Helfer
Auch das Internet kann Hilfe bringen. Viele Lebensmittelh
bieten mittlerweile einen Lieferservice an. Statt in den Supermarkt
zu gehen, kann man also bequem vom Sofa aus bestellen und spart sich
mindestens eine Stunde Zeit.
Selbst den Weg zum Fitnessclub kann man sich schenken. Im Netz
gibt es jede Menge Online-Fitness-Kurse. Auch hier eine Zeitersparnis
von einer knappen Stunde. Diese gewonnene Zeit sollte dann aber auch
zum Entspannen genutzt werden.
Hilfe beim Ausmisten
Auch die gro
gestresste Bev
Verkaufsservices (https://komfort.ebay.de/) - wie eBay Komfort - die
einem zum Beispiel den Verkauf von Fashion und Elektronikartikeln
abnehmen. "Die Kunden haben oft keine Lust oder Zeit, ihre Sachen
selbst zu verkaufen", so Stephanie Emmerich von eBay. Und so
funktioniert das dann am Beispiel eines alten Handys. Die Angaben zum
Ger
des Ger
Versandetikett f
kein Erkl
wieder rund 20 Minuten. Auch bei Kleidung geht das. "Hier m
Sachen nur eingeschickt werden. Experten pr
Artikel dann auf Zustand und Qualit
Verk
eBay-Angebot", erkl
Zeitersparnis: wieder 20 Minuten f
Fazit: Je mehr Luft man sich selber schafft, desto besser kann das
Entspannen gelingen. Die Helfer sind bestimmt kein Allheilmittel,
aber immerhin ein Instrument, um ein bisschen aus dem allt
Wahnsinn herauszukommen.
Pressekontakt:
Stefan Tappert
mediahype
info@mediahype-deutschland.de
