Gerade, wenn sich Schlafprobleme oder eine Schlafst
Immer wieder k
Die Hypnotherapie bei Schlafproblemen und Schlafst
Aber was k
Optimieren Sie Ihre Schlafumgebung
Der Ort, an dem Sie schlafen, sollte ein paar Voraussetzungen erf
Legen Sie sich ein Schlafritual zu
Man sagt, der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Dies trifft insbesondere auf das Schlafen zu. Wenn Sie sehr unregelmt gehen und wieder aufstehen.
Zu dem abendlichen zu Bett gehen kann es geh"Tag" signalisiert. Sie k"noch etwas ", das Sie nicht mit ins Bett nehmen m"aus Ihrem Kopf heraus" und es ist weniger wahrscheinlich, dass Sie vor dem Einschlafen ins Gr
Lernen Sie eine Entspannungstechnik
Da Entspannungstechniken Sie unterster Krankenversicherung bezuschusst. Als effektiv hat sich meiner Erfahrung nach das Erlernen von Selbsthypnose erwiesen (Umfang in der Regel eine Sitzung), das ich in meiner Praxis als Privatleistung anbiete. Viele Patienten kommen selbst schon deutlich weiter, wenn Sie einfache Atemtechniken zur En
http://www.hypno-wiesbaden.de/erste-hilfe-h
Mehr Informationen zu meiner Arbeit und zur Hypnotherapie bei Schlafproblemen allgemein finden Sie auf meiner Website http://www.hypno-wiesbaden.de/ .
