Anmoderationsvorschlag: Dass Sport gesund ist, wissen wir alle.
Wenn man sich regelm
viele nicht wissen: Mit Sport kann man vermutlich auch sein
Immunsystem aktivieren. Petra Br
verbessert die Abwehrkr
Wissenschaftler und aktuelle Studien best
gut f
"Apotheken Umschau":
O-Ton Anne W
"Wenn man Sport treibt, kommt es zu kleinen Verletzungen in
Muskeln, B
Entz
bei einer Infektion mit Viren oder Bakterien. Der K
sehr schnell, diese Entz
antientz
ist, dass diese Botenstoffe auch Entz
schon vor dem Sport entstanden sind."
Sprecherin: Bewegung sch
Infekten: O-Ton Anne W"Regelm
generell f
aber das Risiko f
Atemwegsinfekte. Die richtige Dosis ist dabei wichtig. Optimal f
das Immunsystem ist ein moderater Ausdauersport. Ein Zuviel an Sport
kann aber auch schaden." Sprecherin: Nicht zu viel und nicht zu
wenig: Wie findet man das optimale Ma
"Da gibt es eine ganz einfache Faustregel und zwar das Gef
dem Sport. Man sollte angenehm ersch
entkr
geht, dass man sich mit seinem Joggingpartner unterhalten kann - zwar
bei knapper Luft, aber trotzdem noch eine gute Unterhaltung f
kann. Experten empfehlen Sportarten wie Schwimmen, Radeln oder
Wandern, am besten mehrmals die Woche zirka drei"
Abmoderationsvorschlag:
Wenn man Sport treibt, darf der Spa
schreibt die "Apotheken Umschau". Denn den braucht man, um
langfristig am Ball zu bleiben, so dass das Immunsystem aktiviert
wird.
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