Ayurveda ist die traditionelle Heilkunde aus Indien und Sri Lanka -
und Ayurveda hat schon vor vielen tausend Jahren Strategien entwickelt, die diesem Gesundheitszustand entgegenwirken.
Stress - neutral betrachtet - beschreibt eine sehr gro
Das kann eine Krise oder eine besondere Belastungs-Situation im Leben sein. Ob es negative Auswirkungen hat, das hat vor allem mit dem Faktor Zeit zu tun. Die Dauer der Stresseinwirkung ist ein wichtiger Parameter, ob Stress kompensiert werden kann oder ob eine Dekompensation zur Krankheit f
Aber es gibt noch weitere, sehr subtile und individuelle Faktoren, die daf
In der heutigen Zeit sprechen wir von Resilienz - wenn es darum geht, wie sehr wir uns auf solche Ausnahmesituationen einstellen k
Gemeint sind ganz besondere F
sich auf Ausnahme-Situationen einstellen zu k
auch die Gabe, wieder aus eigenen St
Besonders hoch ist dabei die F
Nach ayurvedischer Sicht ist aber auch die eigene Konstitution mit ausschlaggebend daf
Vata-Konstitutionen neigen dazu, schnell in Stress zu kommen. Alleine die Angst, etwas nicht meistern zu k"sich " mit beeinflussen. Sie haben aber auch h
Pitta-Konstitutionen sehen Stress oft einfach nur als eine Herausforderung - die ihnen sogar eine "kick" gibt. Manche Pitta-Typen neigen auch dazu, ein Leben ohne Stress als "etwas langweilig" zu betrachten. Hier ist ein gutes Einsch"Dauerstress" nicht die eigene Kraft
F
Doch ist auch bei Pitta-Konstitutionen die Leistungsf
Kapha-Konstitutionen neigen relativ selten dazu, sich zu
Manchmal wird das in unserer Leistungsgesellschaft bel
Stress hilft uns, "H", um z.B. eine Krise oder Herausforderung meistern zu k
Wichtig ist dabei, an Regeneration zu denken. - Wir kennen heute den Begriff: Work/Life Balance.
Offensichtlich ist das aber nicht so einfach - bei der Umsetzung. Das zeigt der rapide Anstieg an Krankheits-Tagen, bedingt durch Stress und Burnout. Bei vielen Menschen ist der Spagat - das Private und Berufliche harmonisch in Einklang zu bringen, nicht so leicht. Es ist, als ob dies zwei verschiedene Welten oder Leben sind, die nicht zusammenpassen.
Lehrer, Berufst"Stress-Burnout-Hamsterrad" kommen - z.B. auch Hausfrauen oder auch berufst
Je nach Ayurveda-Konstitutions-Typ wird das Kompensieren mehr oder weniger leicht sein.
Besonders anf"ich schaffe das nicht mehr". Aus meiner Ayurveda-Praxis - und hier beim Betreuen von Ayurveda Panchakarma Kuren im Rosenschloss in Gundelfingen - kann ich sagen, noch anf
Der Vata-Anteil sp"Antreiber" - das schaffen wir noch, und das auch noch und so fort...
Symptome:
Stress und Burnout haben viele Gesichter - insgesamt werden
Krankheitsbilder k"Ausgepowert sein", "nicht mehr abschalten k" u.a. zeigen - sie enden h
L
Empfehlungen f
Man sollte regelm
Rechtzeitig "Inne halten" und eine Pause einlegen. Ich selbst mache immer wieder die Erfahrung, wenn ich rechtzeitig Pausen einlege und entspanne, dann werde ich trotz der Pausen meist schneller fertig. Das Entspannen f
Erlernen einer oder mehrerer Entspannungstechniken. Yoga, Meditation, Atem
Heute gibt es immer mehr Studien aus der Wissenschaft, die belegen, dass Entspannungstechniken nicht nur Stress und Burnout vermeiden helfen, sondern dass auch viele Krankheitsbilder sich zur
Ayurveda-Ern"Ayurveda-Kochkurse" durch und die Teilnehmer wundern sich oft dar
Sich Zeit f
Zeit nehmen f
Je nach Schweregrad von Stress und Burnout muss man auch im Ayurveda mit schwereren Gesch
Im Ayurveda Pur im Rosenschloss in Gundelfingen haben wir zurzeit zwei ganz spezielle Ayurveda-Programm im Angebot, bei denen zwei ganz spezifische Ayurveda-Behandlungen im Vordergrund stehen: der Shiro-dhara (Stirn
Beide Behandlungen haben intensive regenerierende und Stress-ausgleichende Wirkung. Zusrkung dieser beiden spezifischen Stress- und Burnout Ayurveda-Behandlungsprogramme.
Gerade bei Stress und Burnout spricht sehr viel fr, die ganze Kraft der Kur kann in die Regeneration gehen.
Ayurveda Kurzentrum im Rosenschloss (http://ayurveda-rosenschloss.de/hp423/Programme.htm)
