Ob beim Wandern, Walking oder Spazierengehen: Die sanften, rhythmischen Bewegungen beim Laufen f
Wer mit leichterer Belastung beginnt und die Schwierigkeit langsam steigert, gibt dem K
Wer seinen Gelenken au
K
8 Tipps f
● gleichm
● Tempo und Tourl
● rechtzeitig mit dem Abstieg beginnen
● Schritte in steilerem Gel
● extreme Steigungen meiden
● weiche B
● stabile, gut ged
● bei k
