Wer sich im Sommer vor Erkältungsbeschwerden schützen möchte,
sollte auch bei großer Hitze eine übermäßige Abkühlung vermeiden.
Denn wer zu luftige Kleidung trägt, mit offenem Autofenster fährt,
nasse Badesachen zu lange anbehält oder ständig die Klimaanlage
aufdreht, beschert Erregern leichtes Spiel, warnt das
Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau". Zudem trocknet klimatisierte
Luft die Schleimhäute aus und macht sie so ebenfalls anfälliger für
Infekte. Wichtig zum Schutz vor Erregern ist laut der Augsburger
Apothekerin Barbara Hyna: "So oft wie möglich Hände waschen."
Hilfreich könne zudem sein, die eigenen Abwehrkräfte zu stimulieren,
zum Beispiel durch Wechselduschen und Kneipp''sche Güsse. Zu einem
optimalen Präventionsprogramm gehören ferner eine ausgewogene,
vitamin- und mineralstoffreiche Ernährung sowie viel Bewegung an der
frischen Luft.
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Das Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau" 7/2016 B liegt in den
meisten Apotheken aus und wird ohne Zuzahlung zur Gesundheitsberatung
an Kunden abgegeben.
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